在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用；当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。
三七的功能非常的多，可以拿来增强身体机能的免疫能力还可以抗衰老，排便以及保护肝脏。并且黄芪是中药中的大王，对肾虚的人来说是一个非常有用的宝物，有巩固内虚，强身健体的作用。
三七粉的最好食用时间就是早上——食用1-3克的三七粉，用牛奶或者蜂蜜茶送服，主要是为了口感好，用温开水也可以
气血不佳、贫血
提到气血不佳，首先想到的就是女性，女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。
而贫血对男性心血管系统、神经系统、消化系统、泌尿生殖系统都有着极大的危害！
血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。
长期用熟三七粉，就会具有显著的生血补血功效。
女人如果气血不佳，可以尝试每天早起口服三七，作用多多
长痘、长斑
长痘是毒素排除受阻的一个表现。
服用生三七粉能够深度清洁血液，还可以配合外用三七粉面膜。
长期服用“生三七粉”可预防黄褐斑、老年斑等，如果斑已生成，则可以通过服用生三七粉、敷三七粉面膜达到淡斑、祛斑的效果。
久坐、缺乏运动
很多人在电脑前一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。
三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合办公室人群长期服用。
面色晦暗
为何面色晦暗呢？这是因为血瘀气滞导致的血液循环不畅通，养分和氧气输送不足导致的皮肤晦暗，只要服用三七粉就可得到极大得改善。
抗衰老
提高机体自身对 自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。
三七，具有很强的抗 自由基氧化作用。
长期服用“三七粉”，就能够达到头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。
三七粉，给身体带来的变化是难以想像的。黄芪泡水喝带来的改变不仅是外表上，还有内里。黄芪泡水喝有利于美容养颜，坚持喝下去，会发现皮肤的皱纹会变少以及皮肤光滑程度变高。
三七粉效果赛过护肤品。内里的改变是增强身体免疫力，不再经常感冒和发烧，同时，每天都精力充沛。更重要的是，黄芪泡水喝是一个非常养生的事，可以增强人生的寿命。所以，每天一杯黄芪水，远离疾病，重回青春。
尽管三七千好万好，也有不宜食用的三大人群
1、孕妇
怀孕期间的用药是非常需要注意的，遵循孕期谨慎用药的原则，和不能服用大多数西药一样，也不能服用三七粉，三七花等，以免误伤胎儿！
2、月经期女性
中医上讲三七有活血化瘀的功效，经期服用会导致出血量过多不利于健康，所以月经期女性还是别用为好，当然如是血瘀性月经反而可用三七粉来调理。
3、虚热体质的人群
三七粉虽无明显副作用，但是由于药性偏温所以阴虚内热，爱上火的人群不适宜长期用，不利于健康。同理风热感冒期间也不能服用，风寒感冒则可用三七粉来治疗。
