后半生最好的生活方式：少生气

养生，实则养气。

作者：日行一善小荷听雨  来源：日行一善共修平台

看到这样一个故事 ：

一天，禅师从外面归来，寻回一株野菊花，种在禅院里。

三年后，满院飘香，引来许多村民欣赏菊花。看着看着，村民们未经禅师同意，就把菊花挖回家里了。

徒弟们上前阻止，但是越阻止，大家越是争先恐后。不多久，菊花就被挖完了，一株不留。

徒弟们看到满院凄凉，非常生气，去找禅师告状。禅师笑着说：“这样更好呀！三年后可是一村菊香。”

普通人眼里看到的是一院菊花被挖走的凄凉。

但禅师眼里看到的是一院菊花变成了一村菊花的灿烂。所以他不但不生气，还很欣慰。

不生气的人，心胸宽广，生活也是花香四溢。

人过半生，终于醒悟：最好的生活方式就是少生气。

1

少生气，身体健康

《黄帝内经》言：“百病之生于气也。”

经常生气，可能对身体造成伤脑、伤心、伤胃、伤肝、破坏免疫系统等危害。

生活中，因生气诱发疾病的事情屡见不鲜：

一位爸爸，因为辅导孩子写作业时冲动了，一拳头捶向桌子，导致手掌骨折。

一女子和男朋友因为做家务，发生了口角，吵了一架后，感觉心脏不适，呼吸苦难，真得“气炸了肺”。

婆婆和媳妇因为喂养孩子，观点不一致，经常拌嘴。婆婆生气后，眼睛肿胀，视线模糊，险些失明。

生气时，人的情绪激动，会导致内分泌紊乱，从而影响代谢功能。或者对大脑、心脏等器官造成不好的影响，降低抵抗力或免疫力。

少生气，保持心情愉悦，就能身体健康、长寿延年。

汉语拼音之父周有光先生，自幼体弱，曾有算命先生说他“活不过35岁。”但他在世间度过了112个春秋，戏说自己是被“上帝忘记了。”

他在谈到长寿秘诀时，曾说道：“有涵养不生气。”

周先生和妻子张允和爱好相同、举案齐眉，在家庭生活中很少动怒。

即使两人吵架，也是很温柔的，不会让保姆听到，一般是两三句就吵完了。

不仅如此，无论处境多么艰难，他始终保持心态平和，乐观开朗。

他经常对自己说：“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”

周先生一生坎坷，长期、大量的脑力劳动，使他严重失眠，备受痛苦。

他曾遭受污蔑和莫须有的罪名，下放到农村，他也没有因此而加怒。

他吃得苦，想得开，劳动中，抢着干重活、累活。几年下来，百治不愈的失眠症竟然痊愈了，而且身体强壮，思维敏捷。

他告诉大家说，凡事不要生气，不要让别人的错误来惩罚自己。

中医在养生中有一句话：“恬淡虚无，真气从之。”

一个人，精神安定，真气就会从之，很难得病。

养生，实则养气也。戒怒，以养其气也。

少生气，心情平静恬淡，气血平和，免疫力增强，身体健康长寿。

2

少生气，处事冷静

心理学家做过一项测试，结果显示：人在愤怒时，智商是最低的。

人们在生气时，头脑发热、易冲动，从而做出不理智的决定，这时做的决定90％以上都是错误的。

一个人买了一栋房子，搬进去，看到院子里很凌乱。一气之下，就把院子里的杂草清除干净了。

后来，原先的屋主来访，看到整洁的院子，大吃一惊，问道：“院子里那名贵的牡丹怎么不见了？”

这时，那个人才反应过来，原来他把名贵的牡丹当杂草铲掉了，后悔不已。

后来，他又买了一栋房子，虽然院子更杂乱，他却不生气了，也没有进行整顿。

春天来了，冬天以为是枯树的植物，长出了绿叶；夏天到了，春天以为是野草的植物开出了繁花；直到暮秋，终于辨清了哪些是无用的植物，然后铲除，所有珍贵的草木得以保留。

生气时，不要着急做决定。生活中，有太多的遗憾是在冲动下决定的：

一气之下，辞掉了一份工作，需要花更多的精力去寻找；

一气之下，结束了一段友情，因此而郁郁寡欢心留遗憾；

一气之下，说了不该说的话，做了不该做的事，惹来麻烦，纷扰不断。

冲动是架在心口的刀，不加克制，就会付出惨痛的代价。

很喜欢这样一句话：“别再喜悦时许下承诺，别在忧伤时作出回答，别在愤怒时做决定，三思而后行，做出睿智的行为。”

人的思想由理性和感性轮流占据主导地位。

人在冲动的时候，往往是感性占据了主导地位，因冲动而失去理智，结果小事可能变成大事，甚至不可收拾。

当你愤怒时，不妨试试从以下几个方面来提升自我的克制力：

迅速转换环境，转移注意力，使失控的情绪得到平息。

积极的心理暗示，心里默念“不生气，息怒、息怒！”降低愤怒的强度。

冷静三分钟，给自己的情绪降降温，恢复理智，避免冲动行为发生。

少生气，三思而后行，甩掉冲动，平和心态。

3

少生气，增加快乐

汪曾祺老先生被家人“挤兑”，乐在其中。

汪曾祺的夫人平时管叫他“老头儿”，他不恼，乐呵呵欣然接受。

孩子们见父亲不反驳，也争相效仿，他不但不生气，还觉得很受用。

孙子孙女们开始学说话，也学会了“老头儿”，他听着心里暖暖的。

就这样，“老头儿”成了家里人对他共同的称呼。相反，当孩子们规规矩矩喊他：“爷爷、姥爷”的时候，他到会警惕起来。

汪曾祺每次写完文章，都会让家里人点评，听取他们的意见。

有一次，他写完文章，满心欢喜让家人点评。

他的儿女们已经习惯了，看完之后，本想“吐槽”几句，可感觉文章确实写得好，只好作罢。

谁料，孙女和外孙女说：“老头儿，让我们也看看。”

“老头儿”倍感荣幸，双手奉上。两个小家伙磕磕绊绊读着，看完之后，说：“一般般。”还头头是道地分析起来。

为了安慰“老头儿”，外孙女说：“姥爷这篇文章，还可以得个二类中。”

汪曾祺有些疑惑，问什么是“二类中”？

孩子解释说：“差不对七十分吧！”

听完后，一家人哈哈大笑。汪曾祺也不恼，乐呵呵地说：“不赖，不赖，好歹及格了！”

因为经常被家人“挤兑”，汪曾祺说：“你们对我客气点儿，我将来是要进文学史的。”

汪老家人说：“老头，你别臭美了！”然后汪曾祺就生气走开了，一会儿气消了又回来了。

这就是有趣的“老头儿”，因为不生气，因为爱家人，生活中到处充满快乐的气息。

亚里士多德说：

“生命的本质在于追求快乐。使生活快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少他。”

不快乐的生活各有各的不幸，快乐的生活都是一样的：少生气。

人要少生气，少生气就能增加快乐，感受到更多的幸福。

▽

佛陀说：“嗔怒就像是掌心点火，在扔给别人之前，先烧了自己。”

生气，伤害了别人，也惩罚了自己。

生活中，学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人。

少生气，身体健康，延年益寿；

少生气，三思后行，处事冷静；

少生气，生活美好，充满乐趣。

爱自己，爱他人，从少生气做起。拥有好心情，享有好生活，从不生气做起。