瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 4、三通一平祛瘀法

瘀生百病通出健康三通一平健康法

作者： 陈威生

第一篇万病皆从瘀堵生

4、三通一平祛瘀法

我一直在强调三通一平，有些朋友可能糊涂了，何谓三通一平呢？所谓三通，即血管通，肠道通，尿路通。我前面说过，人体在正常生理情况下有一套完善的排毒系统，可以将我们体内的瘀毒排出体外。而我们人体的排毒管道包括五官九窍、腠理毛孔、经络血脉等体内所有管道系统。那么我为什么偏偏强调血管通，肠道通，尿路通，而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢？

血，是人体中最重要的物质之一，血液在人体脉管内循环不休，运行在身体的各个角落中，充养五脏六腑，滋润四肢百骸，以营养机体，维持人体的生理功能。有了血的滋养，我们的眼睛才能看，脚才能走路，手才有力气提东西，皮肤才会润泽，心神才会智聪。血液维持着人体的生命活动。这么重要的物质，如果被瘀堵了，形成了瘀血，我们的脏腑、四肢、皮肤得不到滋养，就会产生各种各样的问题。这就好像一棵大树，树皮被扒开，根部的营养不能上输到枝叶，枝叶慢慢就枯萎了，久而久之，这棵大树也就死亡了。我们身体里的血就是我们的营养，运输营养的通道畅通无堵，我们的身体才能健康。

我们吃进去的食物，转变成营养物质滋养身体。脾胃没消化掉的，就变成了垃圾物质，进入大肠。大肠就是一个垃圾回收站，处理这些垃圾物质，将它们从肛门排出体外。垃圾，就是我们体内的粪便了。肠道是人体中最大，也是最重要的排毒管道。如果我们的肠道受到了瘀堵，大便无法排出去，就会瘀积在体内，形成便秘。大便实际上就是一堆瘀毒，是对人体最有害的物质。每天我们的身体都会产生垃圾，如果不能及时排出体外，垃圾就会一天天地堆积，一大堆毒素存留在体内，我们的身体就会出现病症，机体功能就会失调。古代的医家早就提出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”可见这肠道通对人体有多大的作用。肠道通，大便就通畅，人就可以延年益寿，而一旦肠道不通，就会引发大的疾病，危害我们的健康。

三通的最后一通就是尿道通。小便是身体中产生的废水，由膀胱排出体外。我们每天都摄入很多水，水滋养了我们的身体，而用不完的水就变成了废水，如果尿道不通，这些废水排不出去，就会危害到我们的生命。

《景岳全书·癃闭》中说：“小便不通是为癃闭，此最危最急证也。水道不通，则上侵脾胃而为胀，外侵肌肉而为肿，泛及中焦则为呕，再及上焦则为喘，数日不通则奔迫难堪，必致危殆。”大便是把我们身体里大块的糟粕瘀堵排出，小便则是把身体深层的毒素排出。3天不排小便，那生命就危在旦夕了。小便出现不通不利的状况，不仅仅是膀胱的责任，与肾、脾、肺都有关。因此，尿路通畅，证明我们身体机能正常，没有受到阻碍，我们的健康才有保障。

说完了三通，那么什么是一平呢？所谓一平，就是平衡的生活方式。

人体大多数的病症，都是由于瘀而导致的，各种各样的瘀留在体内成为致病因子。而大多数的瘀堵，都是由于不平衡的生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面，如不合理的饮食习惯、缺乏运动、不良的工作习惯、心理失衡以及吸烟、饮酒等。这些不平衡的生活方式使我们的身体内瘀堵丛生，引起各种疾病，如冠心病、高血压病、肿瘤、糖尿病等，威胁我们的健康。

三通可保证瘀堵得以排除，但是如果能在瘀堵形成前就预防，那么我们就会多几分健康。如何预防，自然是要遵行平衡的生活方式，可以说，生活方式是决定我们健康与否的关键。按时作息，饮食规律，适量运动，不吸烟喝酒，保持良好的心理状态，这才是平衡的生活方式，这才是健康生活的首要保证。