我的补肾乌发早餐

身体是我们一生的本钱，所有的人到了35岁之后身体就走向衰弱，要想强壮身体，就得日常坚持，所以我们就从日常生活开始吧，下面我来说说我的补肾乌发早餐，又方便，又非常见效哦，

      黑芝麻一把。黑小米一把，黑豆子一把，核桃仁三个，葡萄干一10克，莲米10 克，欠实10克，高梁米一把，何首乌10 克研面，大枣10 个，桑甚子10 克，花生米一把，薏仁二把，紫何车1—3克研面

中午先泡好前13样，晚上在煮20-30分钟，早上在煮10 分钟即可，就是非常好的早餐了，然后在加上紫何车1—3克面就可以服用了。

上面是俩早上的早餐。

      这样坚持服用15天至30天就见效果了，如长期服用就更加见神效。

      疗效，面色红润，皮肤细腻光滑，肾气足，精气旺，头发乌黑发亮，一生永不长白发。