1、丽尔健方: 本方为俞瑾教授临床一直使用的验方,补脾润肺,生津清热,专治男女面部、胸背部座疮,临床和实验研究表明,疗效确切,同时本方不改变正常的性激素水平,而是作用于激素后的系列因素,女性患者使用后月经或性功能均仍正常或月经周期更规律,长期服用或间断服用均未引起任何不良副作用。
2、美娘子:(女人30) 补肾强身,养颜调冲任,适用于25~35岁的女性肾气初见虚象之时,表现为多疲劳、心烦、月经不调、色斑显现、失眠多梦等症状。可明显改善或消除皮肤干燥、头发枯黄、月经不调、性欲低下、失眠多梦等症状,使肌肤细嫩、有弹性,头发黑亮,月经正常,睡眠香甜,提高夫妻生活质量等。
3、美娘子:(女人40) 滋肾柔肝、清心宁神,适用于36~45岁的女性,该年龄段妇女由于与卵巢功能相伴的全身功能衰退,故而出现口干、心烦、烘热等肝肾阴虚、心肝之火上炎诸症,甚至任脉虚、太冲脉衰,多疲劳身痛、失眠心烦、皱纹色斑增多症状等,部分出现月经量少、白带减少、口干或烘热等轻度更年期综合症。
本方可有效预防卵巢功能的衰退,显著改善或消除潮热汗出、月经紊乱、阴道干燥、偏头痛、乳房胀痛、失眠、情绪反常等症状,临床实践证明对更年期前综合症有90%以上疗效,并对妇女骨质疏松症有较好的预防作用。
4、美娘子:(女人50) 滋肾柔肝,清心通腑,适用于46~55岁的女性,多心烦口干、烘热汗出、情绪起伏无法自控、健忘、头晕、失眠、忧郁, 或口臭、牙痛、便秘等属更年期综合症现象者。
该年龄段妇女,肾精亏损,心肝之阴不足,阴虚火旺,是见“天癸竭”。肾阴为五脏六腑之阴的根本,肾精衰竭,心肝之阴亦亏损,心肝之火上炎,胃肠热结,故本方针对更年期综合症的肾虚为本,心、肝、脾阴伤而火旺为标,可有效消除妇女在围绝经期或人工绝经后所出现的心烦口干、烘热汗出、健忘、头晕失眠、便秘等现象,可阻止骨质流失、预防骨质疏松,解决遍身酸疼,腿脚抽筋,易骨折等问题;降低围绝经期间妇科炎症、心脏病、子宫内膜癌等的发病风险。
5、养血清肝方: 何氏女科验方,养血清肝滋阴,主治更年期综合症,根据患者耳鸣、汗出量多、潮热、眩晕头痛、夜寐不宁或阴道干涩等症状随证加减。
1、血管功能失调: 忽冷忽热,出大汗,有时有头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状。
2、月经失调: 月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。
3、植物神经功能絮乱: 头晕目眩,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变。
4、性情急躁: 失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感。
5、肿瘤易发: 更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
6、骨质疏松: 骨强度减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,平均每日丢失50毫克钙,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折。
7、皮肤恶化: 皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
8、肥胖: 一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
9、更年期忧郁症: 焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望,常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人,或是怀疑自己患某种病。
养生五要素,安渡更年期 1、在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。
2、在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
3、生活要有规律,起居有常、劳逸结合。保证足够的睡眠时间。
4、要坚持锻炼,以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能,改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时,还要保持适度的性生活,有利于生理与心理的健康,防止早衰。
5、另外,家人也应该了解中老年人的更年期症状。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓的争吵。
向广大女性朋友推荐抗击早衰的饮食调养法: 1、补充优质蛋白质和胶原蛋白:气血双补的皮冻: 配料:鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克
制作:将猪皮脱脂后切成小条,用水清洗干净,然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,关至小火,经12小时慢火煨炖后,再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时,再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。
吃法:当早餐空腹服用。连吃三个月。
功效:美肤,亮肤。
原理:猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白,而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。
小贴士:猪皮要经过12小时的熬制才可将低密度脂蛋白分解,久食才不会使胆固醇增高;肥胖和甘油三脂超标的女性如果要食此膳,则平常正餐必须多吃蔬菜,少摄入脂肪类食物,蛋白质也要等量减少,否则易导致蛋白过剩而加剧肥胖。
2、多喝豆浆 原理:豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。多喝鲜豆浆可以使人的抗病能力增强。豆浆中含有雌激素可调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老。
忌冲鸡蛋、忌煮不透、忌冲红糖、忌喝过量。