通过《冬病夏治,三伏灸,上天给的灵丹妙药,千万别不要》,我们知道为什么需要做三伏灸。但是,我今天更想说:这三件事不做,三伏灸,等于白灸。
今天,三伏灸很热。但是,很多人,真是为三伏灸而三伏灸,却忘了,三伏灸的真正目的是为了健康。更忘了,三伏灸的本质,是源于《黄帝内经》之四季养生,而四季养生是循环往复的、不是割裂的。
每个人生来,都带有强大的自愈功能。这个在《黄帝内经》中被称为“阳气”的东西,相当于现代医学的“脏腑功能”概念,在一年四季,甚至一天十二个时辰内,处于不同的功能状态。阳气的强弱、有无,直接决定了身体的强弱与生死。“有阳气则生,无阳气则死”,这与现代医学判断“死亡”的标准是一致的:心脏停止跳动,心脏功能偿失。随一年四季、一天十二时辰,动态变化,处于不同的功能状态,发挥不同的机体脏腑作用。春夏,犹如白天,就像人在白天需要上班工作一样,人体阳气暨脏腑功能在春夏,也主要是“上班工作”,帮助人体清理垃圾、浊气;秋冬,犹如夜晚,就像人在晚上主要是睡觉以修养生息、恢复体能,人体阳气暨脏腑功能在秋冬,也主要是“修养生息”,以恢复春夏“上班”而耗伤的阳气暨脏腑功能或增强机体功能。
第一件事:远离空调,避生冷
三伏灸的本质,是借助机体阳气春夏发陈的趋势,达到事半功倍的调理效果。不论是发陈,还是治疗本身,其本质,都是将机体寒湿浊气由内而外清理出体内,俗称排寒湿。
然而,很多人,却是一边排寒湿;一边吹空调、饮食生冷。如此做三伏灸,又岂能有效!?第二件事:三伏灸不是结束,而是开始
三伏灸之所以能调理身体,本质是借助三伏天外界温度高,机体容易出汗、发陈,以通过出汗的形式清理寒湿。然而,随汗而出的,又岂只是寒湿;随后而出的,还有阳气。汗出,必伤阳!三伏灸过后,纵使寒湿已排出,但阳气却也耗伤严重。此时,机体卫外能力大大削弱,而外界温度却开始迅速下降。机体卫外能力下降,外界“敌人援军”却密集赶来,若三伏灸一结束就停止艾灸,不再补充因三伏灸而耗伤的阳气,“我军”没有援军的情况,结局如果是非常清楚的。临床上,很多人年年三伏灸,效果却非常差,甚至越灸身体越糟糕。其原因,主要就是,三伏灸一结束就立即停止艾灸。其实,三伏灸,不是结束,恰恰是开始。四季养生,春夏发陈只是清理病邪浊气,秋冬收藏才是真正扶阳以增强机体脏腑功能暨提升免疫力。正确做法,可以稍微降低频率,由一周3次以上改为一周2次左右,直至三九天气再加强恢复一周3次以上。
第三件事:三九不灸,一场空
四季养生,春生、夏长、秋收、冬藏,不是割裂的,而是循环往复、源源不绝。一个完整的周期,至少是一个完整的春、夏、秋、冬,甚至是两个。春夏发陈,秋冬收藏。秋冬,才是真正扶阳以增强机体脏腑功能暨提升免疫力的关键。从养生角度,秋冬进补,才是真正的养生。对于平素就营养过剩,肥胖,痰湿瘀堵者,三九天,只要加强艾灸就可以了,一周3次以上最好一周5次,千万不要“秋冬养阴”。这些体内本就阴寒痰湿瘀堵者,如果一味的照搬照抄教科书,秋冬滋补养阴,则阴寒痰湿瘀堵更重。那三伏灸,真是白灸了。对于确有阴血精亏者,甚至阴虚火旺者,秋冬是必须配合养阴的。不能喜欢灸,就抵触中药、膏方、滋补品。艾灸再好,也不具有任何滋补阴血的作用,一丝一毫都没有。何况,艾灸再好,也是性属热,多少有点耗伤阴血的弊端。当然,阴血精亏者,那怕是阴虚火旺者,也不能因此就不灸。今时之人,几乎没有人,是因为“营养不良”而造成的阴血精亏。绝大部分,恰恰都是因为“暴饮暴食”,吃得太多太好,中伤脾胃导致消化吸收功能低下而引起的阴血精亏。换句话说,脾肾阳气亏虚,运化能力低下,才是造成阴血精亏的真正原因。不灸,只一味地服用中药、膏方、滋补品,不但不能滋补阴血,反易造成痰湿瘀堵。
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