前言：你自律吗？如何才能实现真正的自律，来看看这些影响自律的好习惯

自制力是个大坑。与其痛苦地逼自己去自律，不如去思考‘我该如何改良我做这件事的方法，才能让我不讨厌这件事的同时消耗更少的自制力？’，从而不断改良自己的行事方式，找到自己最适合也最喜欢的方法。
自律就是自我约束，这与我们自己的人生观和价值观有着必然的联系。自律带有先天的控制因子，所以，很多时候我们做一件事，它超出了我们的控制，我们就会慌张，这时候就想着如何去自律，实际上，有非常非常多的事情没办法控制，自律，他律，都不行。我们只能在某一小块习惯上，不断纠正自己，或者迎合着这个世界。
当我们感觉无法学习，不能控制自己的渴望，不能收拢自己被放任的懒散时，或许最好的方法，就是放平心态，该玩玩，该努力就努力，严格制定时间规划，什么时间做什么事。尽量避免让自己出现空白。

《礼记》里讲“君子必慎其独”，东汉郑玄解释为“慎其家居之所为”。也就是说，在没有人看见的地方，仍然要谨慎地约束自己。

外界的批评或表扬，惩罚或奖赏，低看一眼或高看一眼，这些都不重要。重要的是，在放纵和约束之间，我发自内心地选择自我约束。这才是真正的自律。

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