预防晕车、晕船、晕机你真的做多了吗？这几招请你牢记

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你知道吗？晕车、晕船、晕机有功能上和心理上的原因，病情可因个体的差异而轻重不一，在外出时，不少人都碰到了晕车、晕船、晕飞机等困扰。

晕车的原因

晕车晕船晕机是由于晕动症导致的。是由于长时间在密闭的空间内或者乘坐交通工具时颠簸、突然加速和减速刺激了前庭神经。会出现头晕恶心呕吐，出冷汗等症状。

如何预防？

1、出行前避免空腹或吃得太饱：最好不要空腹坐车坐船，出行前吃点东西。如果实在吃不下，建议带上一包姜糖去吃，姜这种食物对晕车有一定的预防作用。

2、最佳的乘坐位置：一定要选择前排，靠近驾驶室的位置，因为这里视野更为宽阔，也会转移注意力，空气也更流通，避免头晕。

3、要把注意力放在前方：在交通工具开动、转弯、加速时最容易引起人晕眩呕吐，此时注意往前看，不要左右两边看，或者干脆就闭目养神。

4、应用生姜：生姜是得到大家一致好评的东西，将生姜切成片，贴在肚脐及手腕内关穴或是合谷穴上，并且可以用止痛膏或者三伏贴固定，对晕车带来的恶心有较好的疗效。

5、吃晕车药：在上车前，服用一些晕车药物，市面上有很多，大家可以根据自己的实际情况选择购买。正确的服药方法：在出发前半小时空腹服药，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快达肠道吸收。

作者：汪护士，公众号：汪护士健康科普（ID：nhushi）。您身边懂医的朋友，让健康更简单。