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羽生结弦蝉联冬奥冠军让花滑的热度再增三分，花滑也许是冰上项目里最具观赏性的运动了，它将音乐、舞蹈、技术和舞台表演完美地融合在一方冰场之上，是刀尖上的竞技。
而世界顶尖水平花滑选手们的比拼，除了极富张力的演技之外，华丽的空中转体也是一场完美表演的关键所在。目前在男子花滑界，人类的极限是空中转体四周，又称“四周跳”。羽生结弦的表演《晴明》（曲目选自《阴阳师》），正是凭借几次精彩的四周跳和超高的完成度赢得了金牌。
对于刚刚接触花滑的观众来说，四周跳到底是什么？为何成为花滑界的巅峰难关？Voicer为你解密四周跳背后的七个秘密。
四周跳的种类比你想象得要多
▲ 羽生结弦在平昌冬奥会自由滑比赛中的四周跳
四周跳一共分为六种，目前世界顶尖的花滑选手们至少都掌握了其中两到三种四周跳，羽生结弦在夺金的《晴明》表演中，使用了难度最低的两种四周跳和难度仅次于四周半跳的勾手四周跳。六种四周跳，难度从低到高依次为（用动画片《Yuri on Ice》做示范）：
后外点冰四周跳
Quadruple Toeloop Jump
基础分值：9分
后内四周跳
Quadruple Salchow Jump
基础分值9.5分
后外四周跳
Quadruple Loop Jump
基础分值10分
后内点冰四周跳
Quadruple Flip Jump
基础分值10.5分
勾手四周跳
Quadruple Lutz Jump
基础分值：13.6分
四周半跳
Quadruple Axel Jump
基础分值：15分
理论上来说，你也可以跳出四周跳
如何跳出四周跳？首先，在起跳时需要强大的推进力，跃起后要精确地使起跳方向和旋转方向保持垂直，并在旋转过程中绷紧肌肉，加快旋转速度以抵抗惯性带来的阻力。而这些动作，都在不到1秒钟的时间里完成。
完成1440度旋转落地时则需要承受相当于约自身体重7倍的冲击力。一个完美的四周跳需要跳出离冰面20英寸的高度，并在滞空的时候有效地控制身体旋转出最大速度：尽可能地夹紧双臂，收紧身体。
爱与恨交织的四周跳
四周跳因为极其苛刻的技术要求，使得最顶尖的滑冰选手的成功率也不到66%。而一个不完美的四周跳着地会造成脚踝挫伤、粉碎性骨折和肩膀脱臼等对于选手来说致命的伤病。
羽生结弦就是在去年11月练习四周跳的时候拉伤了右脚韧带。而反复练习四周跳也会带来慢性病，使身体长期积累压力，造成隐性伤害。
迷人又致命的“反派”：勾手四周跳
羽生结弦去年负伤的时候练习的正是勾手四周跳。虽然目前世界最高难度是四周半跳，但是在还未有人能完成四周半跳的情况下，勾手四周跳成为了选手们的“兵家必争之地”，基础分高达13.6分。目前成功完成勾手四周跳的选手不超过五个人。想要走上世界巅峰，拥有一个完美高质量的勾手四周跳无异于拥有了极有分量的王牌。
勾手四周跳之所以难度高，是因为助跑的时候，施力方向与旋转方向完全相反，即使在空中旋转次数相同，实现的难度也远远大于其它跳法。而羽生结弦能凭借勾手四周跳夺冠，不仅仅因为它的难度系数高，而且在助跑时他所展现的绵密优美的演技也是得分点之一。
能完成四周跳的人都是拼命三郎
▲ 羽生结弦自由滑的比赛轨迹（图片摄影/拼贴：Joe Ward and Jeremy White/The New York Times）
实际上在四周跳时，人类需要违抗生存本能。在空中身体的转速达到每分钟400转并始终要控制好身体，而擅长此类跳跃的人需要摆脱强烈的自我保护意识才能做到。要知道一辆开到100公里/小时的车轮转速也不过每分钟800转。除了身体超出常人，大约精神力也凌驾于凡人之上。
蝉联了冬奥冠军的羽生在赛后采访里只字未提伤病和复健的艰难，只说感谢右脚挺了过来。而到底有多痛，大概只有本人知道。而他接下来却只想继续挑战最高难度的四周半跳甚至五周跳。
为何高手都在苦练四周跳
▲ 普鲁申科在2010年冬奥会上的四周跳
2010年的比赛中，俄罗斯选手普鲁申科完成了四周跳却输给没有表演过四周跳的美国选手获得银牌引起争议，使得国际滑冰联盟将四周跳的基础分值提高。分值变更后，四周跳的分数要比同等技术的三周跳高出两倍。因此是否完成四周跳、完成了几个四周跳成为了男子花滑比赛的基础得分重点。
羽生结弦曾说，在花滑比赛的评分里，他可以在表现力的分数上拿到近乎满点的分数，想要走得更高，就必须在基础技术分上想办法，那么在表演里加入能够拿到最高分数的四周跳是最好的方法。
女选手们也许将迎来四周跳时代
▲ 安藤美姬的四周跳
美国选手Mirai Nagasu是第一个在奥运会上完成三周半跳的女选手，她的教练表示，她已经在辅助器具的帮助下完成了接近四周跳的表演。也许很快，女选手们就会在奥运会的表演中挑战四周跳。
比起男性，女性的髋骨更加有力，能帮助她们在跳跃时收紧身体以达到必要的旋转速度。不过在实现高难度跳跃上，女选手确实花了更长时间。1988年加拿大男选手完成了第一个官方认可的四周跳之后，日本花滑女选手安藤美姬在2002年才成为了世界上唯一一个完成了四周跳的女选手并至今保持着这一纪录。
⛸️
关于羽生结弦，也许你并不知道的几件事
羽生结弦是66年来第一个卫冕冬奥会金牌的选手，年仅23岁的他俨然已经是国民英雄，就算不知道四周跳有多么厉害，日本的男女老少们也知道羽生结弦是一个传奇。除了过硬的实力之外，还有什么构筑了羽生结弦这个传奇？
一 / 除了他的滑冰教练之外，他还配有一名专门指导他练习四周跳的教练，在去年受伤到冬奥会期间一直陪着羽生复健练习，就是在宣布分数时被镜头拍到羽生感谢的那位胖大叔（人称BO叔）。
二 / 羽生有写训练日记的习惯，在他的笔记本上有一页用金色的字写着“绝对要赢！”落款是2012年，那之后，他蝉联了两届冬奥冠军。
三 / 除了参与设计自己的比赛服，连《晴明》的曲子也是他亲手编辑的，以更好地适应自己的表演节奏。而开头的一声叹息是他本人的录音，意在表演前能空出一秒调整情绪，集中精力。
运动的力与美来自人类对于肉体凡胎的极限挑战与其中迸发的拼搏精神。冰刃上的荣光之路荆棘重重，从来不是坦途，每一次征程都是对于自己的挑战。运动之所以迷人，也许是因为它给予人类体能无限挑战的可能，踏上赛场，也许就是另一场奇迹的开始。
撰文 ✎ mebuki
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