每天一勺三七粉，到底是能养生还是对身体有害？这篇文章为你说个清楚

三七为五加科人参属植物，其以个头大，质量重，体表光滑，棕黑色，质坚硬，断面色灰绿或黄绿为最好，系中华医学瑰宝，药用价值很高。近年来，随着人们的养生意识愈来愈强，对于三七的认知也越多，尤其是'三七粉'，效用多，可养生，故追捧不已。

那三七粉到底都有哪些药效？对于身体是怎么个养生法呢？多食会不会适得其反？下文细讲

三七功效大满贯

1. 三七粉因为富含三七皂苷、三七多糖、黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症。适合各类的血症患者（包括吐血、便血、尿血、瘀血等）；

2. 其还可扩张血管，溶解血栓，改善微循环，对于预防和治疗高血脂、胆固醇增高、脑溢血后遗症等心脑血管疾病皆有不错的功效；

3. 三七还应用于有脂肪肝、肝纤维化等肝病患者，以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。（虽说三七活血，按理女性月事期间不宜食。否则会血量增多或延長經期。但早在《本草綱目》中便有记载'其善化瘀血，故善治女子症瘕，月事不通，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品。'由此可见属血瘀型不调者，还是可食用的）；

4. 三七粉还有抗衰老、抗氧化作用；

5. 护肝胆功能等等。

关于这个，也只能说主要看食用者是谁了。适者服之方为良药，不适者用之岂有效？更何况，俗话说得好：'是药三分毒'。世上从未有完全无毒副作用的药，我们可以做到的就是最好事先咨询相关的专业人员，如医生，根据自身的体质调配，合理服用，适量即可。

日常生活中还是要多注意锻炼身体，放宽心态，健康饮食。若是这些方方面面都做得好了，还怕会有病痛困扰么？