晚上失眠多梦？睡前常吃此物，远离失眠痛苦

有些人就算是睡着了，也会有多梦的情况出现，当醒来之后精神状态和头部也会有不适感，相信每个被失眠困扰的人，都会有这样的感受：晚上睡不着，白天呵欠不止，工作效率低，还总爱发脾气。那么这种情况应该如何解决呢？睡前常吃此物，告别失眠，远离失眠痛苦！

1、蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜中还含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质，具有安神静气的功效。

2、百香果

百香果对于失眠就有一定的改善效果，因为提高了细胞呼吸的能力，能够促进身体正常的新陈代谢，有一定的安神作用。可以用水泡一杯百香果，不仅治疗失眠，还对于失眠头痛等症状有一定的治疗功效。