太极拳推手和实战时并不是腰先动，而是·····

                    前几天一位师从某太极拳大师学习的拳友，来找我推手切磋，两人一搭手，他在接触点上先掤住；继而转腰运劲，没等他劲运至接触点上，我在接触点上旋转发力他即失衡了，
                 原因在于他是遵循大师传授的推手方法，以腰为'主宰’。；以腰’为轴心'运转四肢。这要求对于演练拳架来说是没错，练习拳架时是自己一个人的事，没有外力的压迫。可以慢腾腾地以腰为轴带动四肢，能显得身躯柔软，活泼，和谐，拳架漂亮，这对于表演；养生是没问题的。可以随心所欲地自由发挥，然而他不明白，在推手时并不是也以腰为轴的。先贤陈鑫在其《陈氏太极拳图书》一书中说过，“依着何处，向何处进击，此处风光最难最难”。我学艺时老师特地说明。练拳和推手的不同要求，练拳时以腰为轴，推手时要以接触点为轴心，带动四肢百骸螺旋缠绕对方，随机变化的。这就是说练拳和推手的练习方法是不同的。以练拳的方法以腰为轴，用于推手必然失败，用于搏击必然挨打，雷雷；马保国之流比赛时惨不忍睹的丑态，就是很好的例子，常有练拳几十年的拳友败于街头小混混的王八拳也是这原因，这些人事后非常纠结，殊不知是自己的练习方法不对，当然实战时的胜负还有其他方面的因素，如心理素质；判断反应能力；平时训练的频率等。