滑膜炎是一种较为常见的无菌型炎症，好发于滑膜数量最多的膝关节。当滑膜出现炎症就会引发滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌就会导致患者关节肿胀、疼痛、活动受限，严重者甚至只能躺卧在床，丧失自理和工作能力！
滑膜炎的病因有哪些？
一、年龄增长
随着年龄的增长，人体关节老化是无法避免的，尤其体现在中老年人身上。当出现软组织损耗、滑液分泌速度下降、关节僵硬等情况，就离滑膜炎不远了。
二、关节突发性损伤
急性膝关节滑膜炎多因打击、扭转、运动过度等导致局部皮温高，皮肤肿胀症状。当身体处于僵硬状态时，猛地旋转造成纤维破裂，进而导致软组织受损、关节内部分泌大量关节液，引发滑膜炎爆发。
三、环境潮湿
由于膝关节脂肪少，缺少肌肉和脂肪的保护且得不到充足的热量供应，关节长期处于阴冷潮湿的环境很容易引发滑膜炎，所以做好防寒保暖工作很重要。
滑膜炎症状表现是什么？
起初关节伴有轻微疼痛和肿胀，走路时出现弹响，长时间行走关节会明显感到疼痛加剧以及发热、发僵、肿胀。中期关节活动受限程度会提升，上楼、下蹲、打弯等动作均有明显不适感，行走时疼痛感加倍，走一会儿就要休息，甚至会出现间歇性跛脚。当积液达到一定程度就会腐蚀软骨，导致软组织受损、滑液不再分泌、关节严重僵硬。
怎么使用艾叶才能达到治疗滑膜炎的效果呢？
将250g艾叶加水开猛火煮，煮至沸腾后倒进100ml白酒进行均匀搅拌，随后趁着热气倒进容器中，然后将关节放在容器上感受热气，注意不要烫伤关节。利用艾叶和白酒的热气可以促进血液循环、活血化瘀，达到有效缓解滑膜炎的效果。
日常护理工作需要注意什么？
恢复运动要适量，注意劳逸结合。良好的睡眠可以帮助抵抗疾病袭击，所以患者尽量少熬夜。同时出门时要注意保暖，避免寒气损伤关节。
注意饮食的合理性，少吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜和谷类。饭后可以出门慢走，不仅可以帮助消化，还能顺畅肠道。日常保持心情放松，避免情绪郁结和受刺激。
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