三七粉的功效作用，三七粉的正确吃法

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三七粉的功效是可以止血，帮助血液循环，也可以帮助壮阳补肾。第一次在食用时一般会出现头晕、神经兴奋等反应，越是身体虚弱，反应则会越强烈。三七粉中含有的皂苷和其他元素有舒张血管、活血化瘀的作用，长期服用三七粉能减缓血液黏稠度，降低得病率。下面就随开心养道小艾一起来看看三七粉的功效作用，三七粉的正确吃法！

三七粉的功效作用

作用一：调节三高

三七粉对三高疾病有很好的控制作用，高血压患者坚持吃十天的三七粉就能起到降血压的作用；高血糖和高血脂的话只要坚持一两个月也会有明显的下降。

作用二：预防心血管疾病

坚持吃三七粉对心血管疾病也有明显抑制效果，像冠心病、脑梗塞等都有预防和改善的功效。

作用三：改善睡眠

通常中老年人的睡眠质量都比较差，三七粉对中枢神经系统有明显的改善作用，所以能起到镇静安神和帮助睡眠的作用。

作用四：美白祛斑

三七粉能有效的清洁血管的杂质和毒素，同时还能清除皮肤下的附着的物质，有很强的抗氧化效果，能够明显使皮肤变白。

作用五：补气补血

三七粉补气血的功效很显著，不仅可以促使身体的血液量增加，而且还能给身体各个器官补充一定的养分，所以常吃三七粉有补血益气的效果。

三七粉的正确吃法

1、温水送服：取适量的三七粉用温水送服，三七粉味苦，可以适量的添加蜂蜜等一起食用，有助于缓解口味;

2、食材炖煮：可以将三七粉搭配鸡汤炖煮服用，首先将鸡炖熟后，再将三七粉加入汤中炖煮10分钟左右食用。

3、胶囊吞服：将三七粉装到胶囊里面，然后吞服胶囊。