桑葚的功效与作用，桑葚和什么搭配榨汁

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桑葚是一种小小的果实，但是拥有的味道却很独特，让很多人吃过后都记在心里，桑葚不过好吃，而且营养价值也很丰富，有着不少的功效与作用，可以及时补充各种营养元素，下面就随开心养道小艾一起来看看桑葚的功效与作用，桑葚和什么搭配泡茶！

桑葚的功效与作用

第一，桑葚可以起到健脾助消化的功效，桑葚中含有丰富的脂肪酸，和苹果酸等营养物质，能够促进人体的消化，可以有效的促进脂肪和蛋白质的消化，所以可以起到健脾胃和助消化的功效，尤其对于消化不良的人群经常食用，可以起到非常好的改善和辅助功效。

第二，常吃桑葚可以乌发美容，桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，其中含有乌发素，可以让头发变得光泽黑亮，女性经常吃桑葚可以起到补充气血的作用，由于女性特殊的生理结构，容易出现气血虚亏的情况，平时经常吃桑葚可以有效的补充身体需要的营养物质，具有滋补身体的作用。

第三，预防血管硬化，桑葚中含有苹果酸、维生素C和脂肪酸等，能够降低人体血液的粘稠度，可以降低中老年人患有心脑血管疾病的风险，可以起到保护身体的作用，能够帮助提高人体的免疫功能，降低人们患有疾病的风险，可以起到延年益寿的作用，可以起到预防动脉硬化的作用。

桑葚的功效与作用，桑葚具有养生保健的功效，经常吃可以起到健脾助消化的作用，可以起到美容养颜的功效，有利于降低人体血液的黏稠度，可以降低中老年人患有心脑血管疾病的风险，可以有效的预防血管硬化，能够提高人体的免疫功能，可以辅助多种疾病，能够改善气血不足。

桑葚和什么搭配泡茶

一、桑葚枸杞茶

材料：桑葚、枸杞。

做法

1、将桑葚、枸杞洗净，放入茶杯中；

2、倒入适量沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5分钟左右，搅匀；

4、即可代茶饮用，一次两次。

功效：滋补肝肾、乌发明目。

二、红枣桑葚茶

材料：红枣、桑葚、蜂蜜。

做法

1、将红枣、桑葚用水洗净，放入杯中；

2、注入沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，调入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：补肝益肾、养血安神。

三、桑椹菊花茶

材料：桑椹、菊花。

做法

1、将桑椹、菊花洗净，放入茶杯中；

2、倒入适量开水，盖上杯盖；

3、盖闷5~10分钟左右，即可饮用。

功效：清热解毒、滋阴补血。