龙抬头（农历二月二日），又称春耕节、农事节、青龙节、春龙节等，是中国民间传统节日。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象，每岁仲春卯月（斗指正东）之初，“龙角星”就从东方地平线上升起，故称“龙抬头”。苍龙七宿的出没与降雨相互对应，古人认为是龙掌管着降雨，而降雨又决定着农耕收成，自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。
俗话说“龙不抬头，天不下雨”，龙是祥瑞之物，是和风化雨的主宰。农历二月二，人们祈望龙抬头兴云作雨、滋润万物，素有“二月二剃龙头”的说法。中国民间普遍认为在这一天剃头，会使人鸿运当头、福星高照，因此，民谚说“二月二剃龙头，一年都有精神头”。
二月二在饮食上也是有一定的讲究的，这一天的饮食多以龙为名。吃春饼名曰“吃龙鳞”，吃面条则是“扶龙须”，吃米饭叫做“吃龙子”，吃馄饨叫做“吃龙眼”，而吃饺子叫做“吃龙耳”。这一切都是为了唤醒龙王，祈求龙王保佑一年风调雨顺，获得好收成。
在这一天不能做针线活，因为苍龙在这一天要抬头观望天下，使用针会刺伤龙的眼睛。起床前，先念“二月二，龙抬头，龙不抬头我抬头”。起床后还要打着灯笼照房梁，边照边念“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏”。有的地方还要停止洗衣服，怕伤了龙皮等等。
“二月二”一到，雨水慢慢增多，春意回暖，万物复苏，这时更需要保养。二月初二龙只是抬头，相当于“或跃在渊”的层次，还不是“飞龙在天”。此时要养阳气，但不能过于升浮阳气，更不能过耗阳气。晚上11点前就应睡觉，尽量早起，不能赖床，以顺应太阳的活动规律；中午要午休，可使阳气归根，使精力充足。龙喜温升！中医认为，所谓的“龙”，即是一团阳气，阳气喜温而恶寒。春季阳气升发，人气当顺应自然规律，应温升，而不能寒降。因此，饮食当注意温饮温食，忌食寒凉；饮食少油腻，多清淡，多吃时令绿色蔬菜最好，绿色应于肝，最能平衡肝气；晨起喝点生姜红糖水，以助升发阳气；少饮酒，以免动火伤肝。
为助阳气温升，可适当吃点辛辣，比如时令的韭菜、洋葱等，但勿过食煎炸、烧烤、辣椒、火锅等，以免扰动阳气。龙喜动。惊蛰前后，地下所敛藏的去年的暑气逐渐升浮于地面，与寒冬的阴浊之气相搏，击而为雷。此时阳气上浮，人气亦上浮，因此，当顺应天地气机的变化，适当地动起来。不能再像冬天一样猫在屋子里，应走出屋子，多晒太阳，多与亲友交流，多做些户外运动，散步或慢跑最好，使周身汗出津津，有助于升发阳气。切记不可过度，循序渐进，不必大汗淋漓，否则亦是耗阳。《黄帝内经》记载“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头”。风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。同时，因为风邪“善行而数变”，既能在经脉和肌肉之间肆意游走，又能上窜抵达头顶，来去迅速，变化多端，出现游走性关节痛、皮肤风疹等。而梳头就是日常自我养护中能将风邪“拒之门外”的最佳方法。梳头时先从前额发际向后梳到颈后发根处，再俯身从后颈发根梳到发梢末端。然后从左、右耳上部分别向相反方向梳理。关于梳头的时间段，晨起梳头可使一整日精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，睡前梳头可以更好入眠。春回大地，万物复苏，蛰伏在泥土或洞穴中的昆虫蛇兽，从冬眠中醒来，因此在这一天古人也有“熏虫儿”的习俗。古人用蔓菁熏壁虱，或用蔓菁汤遍洒屋内壁间，或用石灰围撒门前，或熏炕扫床，或以杖击梁使之震动，以达到驱虫灭虫的目的。平时可在家多焚艾草香，艾草具有通气活血、抑菌杀毒的功效，其植株香气浓烈还是一种天然的杀虫植物。从饮食科学的观点来看，春季蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
春季肝气旺盛，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢。故春季饮食调养宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。
人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。随着春季各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃新鲜蔬菜，以便营养均衡、身体健康。
二月二又称踏青节，天气晴好的时候大家都纷纷赶往郊外踏青。这时候可要注意了，南方春暖花开，春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏，引发皮肤病。所以出外踏青时要做好准备工作，防护眼镜、遮阳伞、口罩、纱巾等准备好。同时，不要随便采摘食用鲜花野草。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
