为什么有些人夏天也手脚冰凉？
而有些人冬天从不穿秋裤？
同样是吃东西
有人吃了一点凉东西就拉肚子
有的人却喜欢吃凉的东西
多吃一点冷饮，也不腹泻？
同样是感冒
有人一天就好了，有些人却要拖上好久？
要回答这些问题
就要先了解什么是体质?
俗话说“龙生九子，各有不同。”每个人都有自己独特的体质。
体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。
根据中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》（ZYYXH/T157-2009）标准，将体质分为气虚质、湿热质、阴虚质、气郁质、阳虚质、痰湿质、血瘀质、特禀质、平和质九种体质类型。
形体特征：肌肉松软、疲乏、气短、自汗
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
形体特征：形体偏胖
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
发病倾向：易患疮疖（毛囊或皮脂腺感染）、黄疸、热淋（尿路感染）等病。
形体特征：体型瘦长、皮肤干燥粗糙
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
发病倾向：易患虚劳（慢性虚弱、慢性疲劳综合征）、失精（遗精）、不寐（失眠）等病；感邪易从热化。
形体特征：形体偏瘦、唉声叹气
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
发病倾向：易患脏躁（更年期综合征、更年期抑郁症、癔病性激情发作）、梅核气（慢性咽炎、咽异感症）、百合病（某些脑器质性精神障碍、病后神经功能紊乱）及郁证（神经衰弱、癔症、焦虑症）等。
形体特征：形体白胖、肌肉松软
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
发病倾向：易患痰饮（慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病）、肿胀（水肿）、泄泻（慢性肠炎）等病；感邪易从寒化。
形体特征：体型肥胖、腹部腹部肥满松软
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
发病倾向：易患消渴（糖尿病）、中风（脑血管意外）、胸痹（缺血性心脏病）等病。
形体特征：瘦人居多、面色口唇晦暗、容易生斑
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
发病倾向：易患癥瘕（肿瘤）及痛证、血证等。
形体特征：无特殊或有生理缺陷
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅（先天或后天性脑积水）、胎惊等。
形体特征：体型均匀健壮
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
发病倾向：平素患病较少。
你是哪一种体质呢？看完上面内容是不是已经大致明白了！接下来再戳图片详细辨识一下你的体质吧！
经过上面的辨识
大家知道自己是什么体质了吗？
在了解自己的体质后
我们应该怎么调理呢？
固正保和致力于中医健康管理，专注体质调理，在中医九种体质理论为基础上创造性的整合研发出了“九种体质九大调理法”，包括情志调理、药膳调理、茶饮调理、经络调理、灸法调理、居家调理、营养调理、运动调理。下面给大家一些体质调理的建议。
饮食调理建议：
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膏方调理建议：
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运动调理建议：
运动要有度，适度运动能增强人体的免疫功能，但过度运动只会大量消耗体力，反而会耗伤阳气。所以运动的强度应根据自身的体质情况循序渐进。九种体质太极站桩功，结合太极之精髓，呼吸吐纳，动静之间，是调理体质的不错选择。
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经络调理建议：
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，不同体质的人需要选择不同的穴位进行按摩调理。
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体质不是在短时间内形成的
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