苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;
湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶;
预防中风食紫菜,护脑血管土豆好;
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。