很多人把养生和治病相混淆。其实养生和治病是两码事。你有病，就一定要看医生；但如果你想保持健康快乐的生活状态，医生是帮不了忙的，得靠自己。
情绪差更易得病
病是怎么产生的？这就有个病因的问题。按照中医的传统观念，病因就两个：外因和内因。
这两个因素就写在“疾病”这两个字里。“疾”字，病字框加一个矢。矢就是“箭”的意思，即外来的损害，就像射过来的箭一样。所以，从外部来的、侵害你身体的东西就叫“疾”，像细菌、病毒；而“病”字由病字框和丙组成，“丙”在中国传统中是火的意思，俗话说“百病从心生”，心火就是不良的情绪，像忧虑、恐惧、愤怒、悲伤等等，这些情绪变成心火，最后生成病痛。因此，“病”的问题如果用应付“疾”的方式来解决，总是不能除根的。
可能有人会困惑，难道说疾病都是由情绪造成的？我举一个例子。前几天我一个朋友说让她苦恼了20年的偏头疼治好了。我问她吃了什么药？她说吃药、扎针好多年都没搞定，这次只在一天当中就好了。这么神奇？她说她搬家了，离开了她爱唠叨的婆婆，头马上就不再疼了。过去她每天一下班，只要见着她的婆婆，她就马上犯头疼，长期这样。她也找不到原因。到医院去查了多次，说“血管性头疼”、“神经性头疼”，各种说法都有，弄了半天原来是“婆婆性头疼”!
理念一生都会影响你，一个正确的理念，一生都快乐；一个错误理念会使你痛苦一生。
前段时间，某电视台报道了一个老太太：105岁高龄，背不驼，眼不花、耳不聋。至于长寿秘诀，老人只有四个字——装聋作哑。她说：“我105岁了，儿孙、重孙子、重重孙子都一大堆了。家里人有的喜欢我，跟我亲，也有的不喜欢我，说我老不死。我听得很清楚，也看得明白着呢，可就跟没听见没看见一样。我从不操心是谁说的，我每天只是关心是不是给了我两块肉，我的烟叶够不够，剩下的事不管。我心里想的就是我自己这点事，所以活到105岁了。”
可见养生就是养心，心理平衡了就好办了。俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，神补补哪里？就是补心态。
发发脾气有利养生
“病”就是心火，心火是从肝上来的。古人的说法很形象，肝属木，木头一点就着，容易上火。
人体内气太多了，发不出去，老憋着，就成了心火。心火的源头不在心里，而是在肝上面，所以要把肝调理平衡了，不上火了，病因就消除了。
每个人都会生气，有人说我修养好不生气，这只不过把气藏得比较深罢了。气不发出来，就容易上火。
生气本身对身体没损害，关键是你的气得在该发的时候发出来，而且发得恰到好处。这关键是掌握个度。孔子说“发乎情，止乎礼”，在情感上表现出来，在礼节上适当控制。
重视身体发出的警告
身体是有语言的，经常在跟你交流，身体不舒服了就会痛，这痛就是一种语言，就是告诉你该按哪里。就跟我们身上哪里痒痒要抓抓一样。你只要经常听听身体发出的警告，循着身体的声音，就很容易解决问题。
逆天而行难健康
《黄帝内经》中说“虚邪贼风，避之有时”，不好的地方不要去，不好的事物不要沾。做任何事情，都要顺其自然。
所以不主张硬去锻炼，硬去抗争。有个实例，美国著名长跑运动员瑞安·谢伊，在奥运选拔赛中猝死了。什么原因？他14岁的时候发现先天的心肺虚弱，他父亲是田径教练，觉得虚弱没关系，锻炼就行。结果肌肉是练得很强壮了，人却死了。这就是人逆天而行的结果。荀子说“君子生非异也，善假于物也”。人在能力方面没什么大不同，只是有人善于利用自然的动力就成功了，有些人要硬顶着它来就不行。身体需要的是平衡，而不是大补。
古人说要返璞归真，这是什么意思？就是回到本能上来。人先天就有许多很强大的能力，不用就浪费了，慢慢地这个能力就萎缩了，使不出来了。比如我们天天在空调房间里待着，我们对寒冷的抵御能力就弱了，慢慢地就没有抵抗力了，本能就消失了。
养生就是把人原来的本能找到，这种本能会伴随你一生。吃点什么，喝点什么来补身子，都是暂时的外来助推力，这种力量有时会事得其反。俗话说“虚不受补”，有人早上起来吃点人参，晚上回家吃点鹿茸，再喝点燕窝，没两天就出鼻血了。这说明身体不接受这些东西，身体需要的只是平衡。
来源： 《现代养生.上半月》2013年第1期 由【医览】微信公众号编辑整理，转载请注明作者与出处。
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