猕猴桃在水果界中营养价值最丰富的水果之一,猕猴桃的好处有很多。还被人们誉为“果中之王”的称号。
新西兰奥塔戈大学的一项新研究发现,如果需要补充维生素C,吃红心猕猴桃可能比服用维生素C片效果更好。红心猕猴桃中有某种物质能够促进身体更好地吸收和保持维生素C。此研究结果已发表在《美国临床营养学杂志》上。
据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
红心猕猴桃的作用及功效
猕猴桃中含有丰富的维生素c,它有很好的预防色素沉积的作用,因此适量吃猕猴桃具有很好的防治雀斑、黄褐斑的作用,保持我们肌肤的洁白细嫩。在我们的日常生活中多吃猕猴桃还有促进伤口愈合的作用,不仅如此还能够强健血管的作用。
爱美之心人皆有之,吃猕猴桃是最合适减肥的朋友们。因为猕猴桃的热量极低,含有的膳食纤维不仅能够促进肠胃消化吸收, 而且还可以让人产生饱腹感 。因此,猕猴桃是减肥和兼顾营养的最佳水果,经常吃猕猴桃会使你的身材变得更加苗条。
猕猴桃里面含有非常丰富的营养物质,因此可以有效提高体内总蛋白质的水平。在我们每次用餐结束后,如果能够喝一杯猕猴桃榨的汁,就可以很好的缓解胃虚弱问题。
吃猕猴桃的好处不仅可以治疗呼吸问题,还可以有效的保护视力。要是将猕猴桃和蜂蜜搭配一起食用的话可以有效提高视力。除此之外,猕猴桃它还有抗氧化的功效,可以帮助我们消除眼部的皱纹和细纹。
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,对预防心血管疾病和治疗阳萎有特别功效。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃的好处还有很多,猕猴桃还具有降低胆固醇、改善疾病、预防动脉硬化,还可改善心肌效果,预防心脏病、抗癌等多种功效。
该吃猕猴桃了
猕猴桃看起来不起眼,但最近研究人员把27种受欢迎的水果进行比较发现,猕猴桃居然是拥有营养成分最丰富的水果。猕猴桃中维生素C的含量最多,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。猕猴桃中还含有多量镁、丰富胡萝卜素和高量的血清促进素等营养成分。因此在下面这些时候来颗猕猴桃,具有保养作用!
吃过烤肉后
随着天气变爽,吃烤肉的次数渐渐多了起来。常吃烧烤食物将使女性癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制烧烤食物在体内的这种硝化反应,防止癌症发生。
所以如果你禁不住美食所惑,或者因为应酬不得不“烤”一顿,那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。
情绪低潮时
最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外猕猴桃中还有天然肌醇,这种化学物质有助于脑部活动,因此能帮助忧郁美人走出情绪低谷。
便秘时
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助排泄,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
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