懒癌饭后必备的四款减肥汤，每天喝一碗，分分钟成瘦身小达人！

减肥吃什么呢？喝点汤吧，今天向你推荐几款减肥必备汤，无需费时间，直接上手，温热的汤一下就能补充营养，燃烧你的脂肪，让你轻松瘦身不苦恼。

一、海带豆芽汤

材料：新鲜海带、黄豆芽、姜片和盐少许

做法：：

1. 将海带洗净后与姜片一同加入锅中

2. 姜用来调味可以少放一些，煮到海带松软即可放入黄豆芽

3. 片刻后加盐出锅即可食用

功效：海带富含碘钾，能帮助减轻水肿，促进新陈代谢。黄豆芽中的维生素和抗氧化物质，能加速血液循环，达到排毒养颜功效。

二、土豆白菜汤

材料：土豆、白菜、盐、洋葱、生抽、鸡精

做法：

1.白菜叶撕小块洗净，白菜帮切条洗净，土豆切条备用，洋葱切碎

2. 油锅炒香一半的洋葱碎和生抽，下土豆条翻炒至略软

3. 下白菜帮翻炒至断生，加水烧开。水不用加多，白菜叶会出水

4. 下白菜叶和盐，炖两分钟，撒剩下的洋葱碎和鸡精，搅匀出锅即可

功效：白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

三、娃娃菜豆腐汤

材料：娃娃菜、豆腐、香菇、火腿、盐、姜、十三香、汤粉、醋、香油

做法：

1.娃娃菜洗净，手撕成小块儿，豆腐切块儿，香菇、火腿切片备用

2.豆腐，香菇、汤粉，姜，盐，十三香都入锅

3.等锅快开的时候放入娃娃菜、加醋

4.等锅开，差不多快熟的时候，放入火腿，滴两滴香油即可

功效：娃娃菜每100克热量为8大卡，是五星减肥食物，单位热量很低，非常适合减肥期食用。

四、香甜杂蔬汤

材料：小番茄、洋葱、胡萝卜、玉米、茼蒿、盐

做法：

1. 先将洋葱切丝，胡萝卜切片，番茄切小颗，玉米切段，葱碎

2. 取锅放入洋葱和番茄再放适量的水烧开

3. 等到水烧开放入胡萝卜、玉米入水中煮2分钟直到萝卜煮软

4. 萝卜煮好后放入茼蒿同时放入白菜一同煮1分半

5. 关火加入少许适量的盐，盛入碗中放入香葱即可

功效：茼蒿所含的维生素B，属于脂溶性维生素，不仅能协调肝脏代谢脂肪和糖类，促进转化成能量，避免多余脂肪囤积体内，也能提高肝脏的解毒功能。

健康的饮食才会有健康的减肥，所以，搭配运动快点行动起来减肥吧！