今天乾道师父讲身体就像房间，打扫卫生一定打扫死角，讲的太好了。讲肩周炎用划船的动作，具体动作要领能不能录一段视频，这样大家受益更深。感恩！
答，视频不方便传，这里有几张照片。
其实乾道师父讲了，功夫很简单，就是把简单的动作持久地反复坚持，就是功夫。
秘诀在一个慢字。
并不需要太在意外在的动作形式，你摆一个动作，能定个十分钟吗？
扎一个马步，放低点，能否坚持久？
练功的目的是要把定力练出来。
当我们看乾道师父，每一个动作都能轻松地定个十分钟时，就知道这背后有真功夫。
以前我们在旗峰古寺下面修学的时候，阅读了不少书籍，对一些好书爱不释手。
读一遍，两遍，三遍，唯恐记不住里面的精华。
后来发现读三五遍，你可以记住，但你再做几遍笔记后，你就能够讲出来。
所以我们非常强调读书要动笔，这点很重要。
今天老天放假了，因为山里打雷闪电，整个山区一下子停电了。
一个下午暴雨如注，响了不下百个雷。
叔公笑笑说，你们终于放假了。
是啊，我们一年到头，没有假期，工作就是休息，这次是老天放假停电了。
这山里下完大雨后，空气格外清新。
山边又出现漂亮的彩虹，而且还是双彩虹，更为难得。
不经历风雨，怎么能见彩虹，小时候很喜欢听这首《真心英雄》。
现在觉得仍然很有味道，很多人在风雨里头定不住，站不住，所以没能够看到最后的彩虹。
这雨后的地瓜叶，是大山的恩赐，我们的地瓜叶基本上是野生的，长得到处都是，随手一采，都是最嫩的苗心，用来煮汤清炒都是最好吃的。
像这植物的嫩芽心都带着一股少阳之气，所以我们很喜欢吃豆芽地瓜叶尖，南瓜藤苗，还有豌豆苗。
因为这些苗尖，清阳之气特足，吃了大脑特清透。
终于来电了，给大家发上一篇微信。
停点了一天才真正感受到有电的可贵，所以人要常忆苦思甜，莫谓容易得，便作等闲观。
不要以为今天的一切来得容易，就轻视不感恩。
不要以为这书籍书信容易看到就不重视，应该想到这些东西来之不易，你就倍加珍惜，这样就有莫大的利益。
很多时候不在于你读多少书，读哪本书，而在于你有没有这颗像唐三藏西天求法惜法之心。
像停电时思电之心，像停水时思水之心。
与其说今天老天给我们放了假，停了电，不如说是老天给我们上了一节惜物感恩课。
惜衣有衣，惜食有食，惜水有水，惜电有电，惜智慧有智慧，不是吗？
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