我们发现乾道师父诵经念佛完后，才开始运动，每次都是这样。
便不解地问，为何？
乾道师父说，我写过一篇文章，叫念佛诵经，或持咒打坐后为什么要跑香（跑步）？这是老祖宗定下来的规矩，真正的修炼道场，比如江西云居山，在禅堂里每天算起来要跑香几十公里，如果打了坐，没有马上跑香，把气血疏通，就会痹阻经脉，引起周身上下不舒服，人会闷会烦躁会难以睡好觉，所以古代的祖师早就看到这点，通过佛堂立规矩，早就为我们安排好了。
所以说，禅堂坐禅，佛堂念佛，最后必须跑香，这规矩不是在折磨你，而是在保护你。
在很多地方，他们根本就不懂得这些道理，在修炼过程中就容易出现问题，我之所以要把这些写出来，讲出来，就是希望更多人在修行过程中，不要吃了没有运动的亏。
我们说，这叫动静结合，文武之道，有张有弛。
乾道师父说，人纯运动，如果不念佛修心，就像机器一样，念佛以后跑步，心会更专一，不会散乱，业障会更轻，腿脚会更利索。
当我佛号念得多时，再去跑步，发现耐力增强，多跑几公里都不觉得累，一休息马上恢复。
所以运动是有心法的，不是动动手脚就行，心法就是不起妄想分别执着散乱。
而你能做到这点，你就是在厨房里干杂活都是在修行用功，就像六组大师在舂米，也是在证道。
而通过念佛，可以以一念代万念，让散乱的心收归一处，力量就大，消耗就少，耐力就强，身体就好。
我们说，如果是一般白领在电脑旁工作，久了是不是也要到外面跑跑？
乾道师父说，当然了，不管你做什么工作，在一个地方呆久了，气血都会郁住闭住，必须跑起来动起来，才能把这些杂乱的信息清除掉。就像把身体刷新过一遍一样，不然久了后就容易生病。
有个居士，念佛后，腿痛腰痛，他以为是业障现前。
乾道师父说，没经常锻炼的人，爬一下山，干一下活，就腰疼腿疼，这不是真疼，而是假疼。
就像久不用的刀，生锈了，你多磨几下，它就灵活了。
没有经常锻炼的人，不要畏惧锻炼，吃得苦中苦，方为人上人，切莫因为痛，就在胡思乱想，而不敢去锻炼吃不了苦。
你不能持之以恒地去做，世界上没有问题你能解决得了的。
果然这居士咬紧牙根，坚持走下去，腿疼腰痛，过几天就没了。
所以说不要拿业障，还有身体不行来作为借口，对于乾道师父来说，人越不舒服越是生病，越是要加紧锻炼。
人就像机器一样，久不动就会生锈，经脉就像山路一样，你不经常去通车，去通气血，随时它就长草，给你堵塞。
所以地上本没有路，人走多了自然就有路。
我们可以反过来讲，本来通畅的道路，因为越来越少人走了，杂草丛生，灰尘满地，渐渐居然堵塞不通车了。
所以说路是人走出来的，身体经脉通畅也是人长期锻炼干活搞出来的。
乾道法师说，干活就是最好的疏通经络，活血化瘀。
现在为什么心脑血管疾病那么多？
因为他们大量地看电视电脑，用心用脑过后，没有通过锻炼手脚，疏通经脉，时间一长，小堵塞，变成大堵塞，心肌梗塞，脑血管意外不请自来。
我们又问，那有些居士说腿抽筋，缺钙贫血是怎么回事，是不是营养不够。
乾道师父说，这个时代还有营养不够的，都是假话，有得饭吃，营养就不会不够，你经络不通，不去干活运动，时间长了，就会头晕眼花，贫血缺钙，这都是气血不通不畅带来的。
所以抽筋在外行人看来就以为缺钙，其实是筋肉长期缺乏锻炼，没弹性硬邦邦，就算你是年轻人，不常锻炼，也会硬化老得快。
所以你们看到的贫血抽筋，头晕，都是结果，缺乏运动，经络不通，气血不畅，才是原因。
现在的众生，都喜欢倒因为果，本末倒置，都不肯修炼，以为借助营养可以解决问题，如果靠吃好穿好能解决问题，那有钱人就不会得病了。
有些村民看到乾道师父推着摩托车，以为他吃太饱，没事干。
乾道师父说，不要在意别人的眼光，推自己的车，跑自己的步，走自己的路。
现在很多人都不知道运动干活，首先不是为了别人，而是身体每天的需要，我们发现乾道法师，把运动看得跟吃饭睡觉，念佛诵经修行一样重要。
他并不在意别人对他的看法，乾道师父说，行家就能看出门道，外行只能看到热闹。大笑不是道，勤而行之才是道。
我有这股精神，只要我认识到的东西，真的对身心有价值，我就会不惜一切去做，去坚持。
我在这里住山修炼，感到很好，是大山训练了我的体能，上次有几个跑马拉松的人，进到我这山里来锻炼，他们没有跑过陡坡，跑长了吃不消。
我跟他们说，要在山坡上训练，到时在平地上比赛，你就不知道累，因为第一山坡长且陡，容易发热发汗，考验大，能耐大。
第二山中空气足，无污染，坚持锻炼，会排掉身体很多垃圾物质，就像摩托车把旧机油排掉，换上新机油一样。
运动说白了，就是新陈代谢，人生病就是新陈代谢出现障碍，就像摩托车很久没有对换机油。
所以长跑的人身体健康，因为他跟天地在对换精气，排出汗酸，吸进新鲜空气，人从头到脚都是通透轻快的，这种快乐我没法用语言形容，它胜过世间的很多快乐，比如看电影、玩手机。
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