（原创142） 卧功“运气”能减肥

2012年7月1日，我们九江“智能太极养生中心”，从南昌来了6位新老功友。这6人，有3个特点：1是年龄高；2是身体重；3是肚子大、耳朵聋。请看：
涂宜贞，1939年12月生，女，73岁，132斤，肚子大。
李杏周，1934年7月生， 男，78岁，142斤，肚子大，有老年性双耳聋（需大声说话才能听到）。
王国良，1933年9月生，男，79岁（原智能功江西省气功协会）。
郑柳村，1930年4月生，男，83岁，体重166斤，肚子大。
毕滨生，1929年5月生，女，84岁，138斤，有老年性双耳聋（需大声话才能听到）。
老年人身体超重，青少年身体超重，这已经是有目共睹的“富贵”病种了。
练内功，通过胸腹腔的大力收缩和膨胀，强化了胸膜、腹膜的运动；通过脾（膈肌）的上下斡旋，强化了五脏六腑的整体运动；还通过数息随息，神与息合，神息相依，进入了收摄心神，精神内敛，神合内形，神合内气的“内混元”状态。
从呼吸入手练内功，练内混元，能很快地调节五脏六腑的功能，起到治病强身，筑基长功的作用。
更出人意料的是，他还能减肥！
肚子大的人，刚一教卧功运气，他（她）就会问，这样鼓肚子，肚子会不会越来越大呀？
我说：不会的，不但不会大，还会缩小呢！他（她）们大多是半信半疑的。
在练的过程中，她们逐渐发现肚子软了，肚子轻松了，再练又会发现肚子明显地收缩了。
我的教学，是非常注重研修功理功法的，很少统计“疗效”。以前有过不少“肚子大”的功友，通过练内功起到了缩腹减肥的明显效果，我没注意留数据。
这次开座谈会（7月28日),听功友们发言介绍，突然想到了“内功减肥”这个信息。特将7月1日至7月28日称体重的结果录出来：
1涂宜贞132斤——126=减6斤（肚子软了，明显地收缩了）
2毕滨生138斤——133、4斤=减4、6斤（双耳聋有明显的恢复）
3李杏周142斤——136、6斤=

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减5、4斤（肚子软了，明显地收缩了）
4郑柳村166斤——156斤=减10斤（肚子软了，明显地收缩了）
上列4个功友，都是大肚子。涂，李，郑3人的肚子大更是非常地明显。练功将近一个月，他们的肚子就明显地软了，收缩了。
李杏周29日回到南昌，晚上10点多打来电话跟我说：他量了腰围，原来是2尺9，现在是2尺7，他没想到会有这样好的效果。
他是个老干部，信医疗，还特别信“膳食养生”，对气功他是半信半疑的。这次练功他不但肚子软了、明显地收缩了，他的老年性耳聋也有了明显的恢复。
其实，他来后时间不长就改变了对气功的态度，7月13号就把老伴也“请”了来，练功了。
笔者通过教练内功，明白了两个道理：
1、内脏的病，练内功是最直接的，也是最简单的治病方法。不管你是一个脏腑有病，还是两个、三个脏腑有病，都是这样练。因为胸腹式的呼吸运动是整体的运动，它能使五脏六腑的气混元混化，能自然地调整脏腑气的平衡。古人所谓“呼出心与肺，吸入肾与肝······停顿是脾为之斡旋”，这就是说：一个呼吸，整个五脏都在起作用。
我这里的卧功“调息”，叫“运气”，因为，我们的呼吸都在“腔子里边”，一吸到胸，一呼沉入下田。我们的呼吸都是在“里边”做功夫，所以，我管他叫“内功”，叫“运气”。这是“事半功倍”的练法。切应珍视之！
2、皮、肉、筋、脉、骨的病，练内功，是练的根本。因为12经脉的根在内脏。
你想想12经脉的名称，你就知道了，如：心经、肝经，胆经，脾经，肺经······。内脏和皮、肉、筋、脉、骨是表里根梢的关系。所以，要想从根本上解决皮、肉、筋、脉、骨的病，也要练本筑基。“正气存内，邪不可干！”
在这里我还要顺便说一句，即使是精神活动的表现，也多是内脏功能的体现。比如：喜、怒、哀、思、忧、恐、惊。我们主动用意识“去”喜，有助于“心窍”的开。但是，如果你心气足，你就会不自觉地“喜从心生”，这时候，你骂他（她），他（她）都不恼（不生气）。
这就说明，里边的和谐是根本。
今天要特别说明，卧功运气能减肥，这是个自然的现象，是必然的结果。因为练内功，是五脏六腑的整体运动，是使脏腑的功能走向正常、提升健康层次的高级的方法。
人体脂肪的过多积蓄，是脏腑功能不正常的结果，具体地说，就是脏腑的吸收功能不正常造成的。
所以，想要减肥，请练内功吧！
2012年8月2日 脉冲子写于九江