如何练出好看的下胸

胸下一堆脂肪怎么练？胸肌下部分练习合集，很好的雕刻胸肌下部分。需要双杠，健身椅，绳索等辅助。完善完美下胸部~包括双杠臂屈伸，下斜板卧推，飞鸟，等等....用合适的重量更多的找到感觉~ 选择喜欢的动作，加入到胸肌练习计划~每个动作3-4组,每组8--15次。