十四经络？不对啊，只听说过十二经络啊。没错，黄帝内针常用的就是十二正经和任督二脉，加起来正好是十四经络。明白了阴阳、三才的道理，就要掌握更加直观一点的经络知识。黄帝内针是地地道道的六经辨证，不知经络，开口动手便错。

十二条经络，就是十二正经，手足各六条。

手上六条，分为手三阳、手三阴。外侧为阳，里侧为阴，顾名思义，手三阳就是在手外侧的经络，它们分别是手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，三条经络都是自手走头。手阳明大肠经在桡侧，手少阳三焦经居中，手太阳小肠经在尺侧。

手三阴就是在手里侧的经络，它们分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，三条经络都是由胸走手。手太阴肺经在桡侧，手厥阴心包经居中，手少阴心经在尺侧。

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足上也是六条，分为足三阳、足三阴。足三阳在腿的外侧、后侧，都是由头走足，分别是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。足阳明胃经在胫骨外侧，从鼻翼两侧经颈、胸、腹一路下行到第二足趾外侧端，是唯一一条循行腹部的阳经；足少阳胆经起于目外眦，经头、颈、侧胸、大腿外侧、膝外侧、踝外侧，一直到足第四趾外端；足太阳膀胱经起于目内眦，经巅顶、后脑、背部、腰部、大腿后外侧一路下行至小趾外侧端。

足三阴在腿的里侧，都是由足走腹，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。足太阴脾经从足大趾末端开始，沿内踝、上腿肚、沿着胫骨后面，经膝股骨内侧前缘进入腹部；足厥阴肝经起于足大趾上毫毛部，经内踝前向上行经膝内侧，沿着股骨内侧进入腹部；足少阴肾经起于足小趾之下，斜向足心经足跟向上行于腿肚内侧、股内后缘进入脊柱。                        

还有两条是任督二脉，属于奇经八脉。任脉行于腹部正中，被称为阴脉之海；督脉行于背部正中，被称为阳脉之海。

以上是对十四条经络的简单描述，具体可以购买一些经络挂图或相关专业书籍学习，也可以通过互联网和一些手机APP软件来学习。 这十四条脉络是运用黄帝内针的“军用地图”，用针全靠这些经络按图索骥、定向发力，所以必须把这些经络的循行路线烂熟于胸，注意，是把这些经络的循行路线牢牢记住，不是死记硬背经络、穴位的名称和功效，这与一般的针法有很大不同，也使得黄帝内针简易的特点得到极大发挥。

张三针笔记

三生万物，针行其道