如何从根源上改变自己？

首先你要明确一点，那就是没有人可以从根源上改变自己，如果有办法的话，那就是重新投胎。之所以这么说就在于每个人在世界上都是独一无二的存在，每个人过往的生活经历也都是独特的，这些独特的经历造就了现在的你，包括你自认为身上存在的诸如自卑内向紧张等各种消极特质。

虽然你这些特质让你认为自己不好，但不可否认这些东西都是你身体的一部分，你否定了这些特质，也就是否定了你自己的存在，一个人都否定了自己的存在，又如何能继续活下去。

所以放弃你从根源上改变的想法，这是不可能的，只会让你产生很大的压力，所以正确的信念是，我接受现在的自己，虽然过去无法改变，但是我可以决定现在和未来，只要学会调整，我们就能尽可能减少自身的不良特质，让自己更完美更好的生活。

仔细分析一下你说的各种特质：自卑是目前最大的缺陷，自卑也造成了你心理素质差，遇事容易紧张，所以首先你要克服自己的自卑心理。

首先改变自己的评价体系，很多人自卑不是因为自身有多差，而是对自我的评价太低，所以不要再拿外界的标准来要求自己，而是要发挥主观的意愿，努力去发现自己的价值。而不是按照外界他人社会的评价来评判自己，你用别人的标准来看待自己，只会感到自己的脆弱。

不要随便和别人比较，很多比较都是自寻烦恼，尤其是拿自己的缺点和别人的优点比，那你只能越比越挫败，人应该把注意力放到自身，聚焦于自己身上，和过去的自己对比，只要今天比昨天比有进步那就是成功。

当你足够相信自己，不在惧怕外界的评价，那么你就不再会感到自卑。你的心理素质也会提高，遇事也能沉着冷静，从容不迫。

内向外向只是性格的倾向，不见得外向就比内向好，强迫内向的自己去做外向的事不但不会成功，还会弄巧成拙，所以有些事顺其自然就好了，没必要强迫自己和别人一样。

改变和调整都需要时间，所以要有耐心，坚持不懈，美好的未来依然等着你去创造。