你以为能够防病、养生的这10个方法，其实都是瞎费功夫！

1.在外吃饭用开水烫洗碗筷。其实这么短的时间内接触开水，根本不能杀灭病毒、细菌、寄生虫等致病微生物；

2.妇科洗液，洗洗更健康？其实用清水冲洗是更健康的！

3.洗脸要用磨砂、去油强的洗面奶才能洗的干净，有利护肤？这其实是会伤害皮肤，导致皮肤角质层和皮脂丢失。

4.定时要清清宿便，排排肠毒？根本就没有宿便，也没有肠毒。反而如果经常吃泻药，会导致便秘加重！

5.洗澡时使劲搓泥，才能洗的干净？搓下来的其实是角质层，会导致皮肤敏感，更容易干燥。

6.指甲剪到贴着肉才干净？其实更容易得甲沟炎。

7.定期去输输液，通通血管？根本没用，还可能会引发输液反应，要命！

8.吃晚饭要剔剔牙，否则粘有食物多难看，其实 没必要！

9.饭后百步走，活到九十九？其实饭后不应该立即运动，要等半小时或一小时后再运动；

10.辟谷能养生防病？真没用，还可能会引发致命的低血糖等。