5.“早起一杯盐水,能帮助排宿便”
网上盛传舞蹈演员杨丽萍的纤体食谱,文中称其每日9点空腹喝一杯淡盐水,可以排毒养颜。
高血压、肾病患者一定要控盐
解析:广东省中医院肾病专科主任医师毛炜
淡盐水确实有润肠通便的作用,但高血压、肾病患者一定要控盐。特别多数人盐分的摄取量本来就超标,“控盐”的任务非常艰巨,更应该尽量减少盐分的摄取。
人在整夜睡眠中未饮滴水,确实需要喝水稀释血液。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释。但提倡慢慢,少量多次地喝。
6.“不要喝冻水、冻饮料”
冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。
冻水 虚寒 容易咳嗽
解析:广东省中医院肾病专科主任医师毛炜
从中医角度讲,脾胃正常运转要阳气,这是脾胃的动力。喝冰冻的水会伤阳气,当本身体质虚寒,会影响消化吸收。
对“胃受不了,肺胃相连,肺也受不了”之说,中医认为,“脾为生痰之源”“肺为储痰之器”,体内痰湿过多,可表现为肺部的症状,表现为容易咳嗽、生痰、易感冒。
因而,饮食不要过度贪凉,三伏天出于防暑降温的考虑,可以适当喝凉水,但千万别大口大口猛灌,而是小口小口少量喝。
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