虽然立秋已过，但近日全国仍有多个城市“炎值”爆表，部分地区最高气温接近40度，让人们真正感受到了“铁板烧”的滋味。
众所周知，中医最注重个体化，擅长根据每个人体质的不同辨证用药，所以今天，咱们就送上在高温天适合不同体质饮用的不同类型养生药茶，不仅能让大家“喝喝”更健康，还能帮助你们月底涨业绩哟！
仍在“烧烤模式”和“蒸煮模式”地区的小伙伴们，赶快拿起小本本记下来啦！
1 · 平和体质
特点：面色红润，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，耐受寒热。
调养重在顺应四时养生，平和阴阳
☞药茶推荐：生姜10g、大枣10g、炙甘草10g。
功效：此三药为诸药调和之药，固护平和、和谐的生理状态可选用。
2 · 气虚体质
特点：常表现气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黄或白，目光少神，口淡，头晕，健忘等。
调养重在补脾益气
☞药茶1推荐：党参30g， 白术15g， 麦芽90g，适量冰糖。
功效：补益脾胃，消食导滞。
☞药茶2推荐：西洋参3g、麦冬6g。
功效：补气生津。
☞药茶3推荐：党参6g、黄芪9g、大枣6g。
功效：健脾益气，养血安神。
☞药茶4推荐：大枣6g、枸杞6g、菊花3g。
功效：健脾益气 柔肝明目。
3 · 阳虚体质
特点：平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落等。
调养重在温阳散寒
☞药茶1推荐：杜仲9g、益智6g。
功效：暖肾固精，强筋健骨。
☞药茶2推荐：菟丝子6g、沙苑子6g。
功效：补肾固精，养肝明目。
☞药茶3推荐：菟丝子6g、韭子6g。
功效：温肾壮阳，缩尿固精。
4 · 阴虚体质
特点：平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，手足心热，大便干燥，眩晕耳鸣，睡眠差等。
调养重在滋阴降火
☞药茶1推荐：玉竹9g、女贞子6g。
功效：养阴润燥，益肾明目。
☞药茶2推荐：麦冬6g、天冬6g、枸杞6g。
功效：滋阴润燥，清肺益胃。
☞药茶3推荐：沙参6g、麦冬6g 、石斛6g。
功效：润肺养阴，益胃生津。
5 · 痰湿体质
特点：体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦等。
调养在于通气血祛痰
☞药茶1推荐：半夏5克，陈皮5克，茯苓5克，甘草3克。
功效：化痰祛湿。
☞药茶2推荐：白术10克，苍术10克，黄芪15克，防己10克，泽泻10克，荷叶10克，橘红10克，蒲黄10克，大黄6克，鸡内金10克，加水500毫升煎煮。
功效：化痰祛湿。
6 · 湿热体质
特点：平素易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便燥结或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。
调养重在袪湿清热
☞药茶1推荐：薏米仁20g、陈皮6g（煎煮）。
功效：健脾渗湿，理气化痰。
☞药茶2推荐：藿香6g、香薷6g。
功效：化脾醒湿，辟秽和中。
☞药茶3推荐：淡竹叶3g、金银花3g。
功效：清热解毒，利水渗湿。
☞药茶4推荐：调理可选用菊花10g、赤小豆10g、决明子10g。
功效：此类人群的体内热毒滞留，应取菊花、赤小豆清热解毒，利水渗湿的功用，合决明子给邪以出路。
7 · 血瘀体质
特点：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，易患疼痛，口唇暗淡或紫；眼眶暗黑，女性多见痛经、闭经等。
调养重在活血散瘀
☞药茶1推荐：山楂丹参茶：山楂9g、丹参6g。
功效：活血祛瘀，养血安神。
☞药茶2推荐：山楂9g、陈皮6g。
功效：活血祛瘀，健脾行气。
☞药茶3推荐：当归6g、白芍6g。
功效：养血调经，活血止痛。
8 · 气郁体质
特点：平素忧郁面貌，烦闷不乐；胸胁胀满，嗳气呃逆，乳房胀痛，睡眠较差等。
调养重在降压解闷
☞药茶推荐：玫瑰花10g、郁金10g、合欢花10g。
功效：行气安神解郁。
9 · 特禀体质
特点：易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹等。常见皮肤瘙痒、脱屑、哮喘、出血等。
调养重在益气固表
☞药茶推荐：调理可选用防风10g、乌梅10g、薄荷10g。
功效：固表补虚，固护肺气，防止外邪侵入。
作者 | 玉乾坤
编辑 | 暮雨
（本文仅供专业人士参考）
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