'盗汗'
有很多小朋友呢，不管是夏天，还是冬天，晚上睡觉时会出现很多汗，严重的时候头发就像刚水洗过一样，醒来后出汗停止，中医称为“盗汗”，多为阴虚，也就是平时所说的“出虚汗”。
这种情况大多是因为孩子偏食，营养吸收不全面，导致孩子的免疫力低下引起的。一般经常出虚汗的孩子体型消瘦，情绪不稳定，易烦躁。打不起精神来，显得没有力气，在幼儿园不愿意参与集体活动。在家中喜欢静坐，选择那些运动量小的游戏。
饮食上挑剔，食量小，偏爱粥汤类较稀的食物。常感觉口干，因而饮水较多。家长可发现孩子的面色没有光泽，口唇淡红，舌质淡，舌苔少，并且手足心发低热。孩子出汗过多，会导致血糖低，营养缺乏，会引起伤风感冒等疾病，引发支气管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎，对小儿的身体影响较大。
不可大补
很多家长以为虚证，就开始给孩子突击食用人参、鹿茸、鸡鸭虾鱼肉、生猛海鲜等，以 “大补”。这种想法实在是不可取，秋凉后进食大量难以消化的食物，势必加重脾胃的负担，甚至损害小儿正常的消化功能。
有些家长就会给孩子吃“虚汗停”，虚汗停里含有黄芪党参之类的补益成份；孩子吃了之后，汗是会少了很多，但是就很快出现了其他的症状：大便干燥，小便变黄了，手脚心都很热。这是为什么呢？ 孩子是属阳性体质，阳盛则热，不宜补。
小处方大本领
调理孩子体虚汉多，应该选用一些不温不火的食疗方，如红枣莲子粥，冰糖银耳粥、百合龙眼粥等等，对滋阴益气有很大的好处。
今天分享另一个小食疗方，吃了一次汗就会减少很多，这个方子就是：木耳红枣羹
黑木耳的中药性缓和，有收敛益肺气，还具有益气强身、滋肾养胃、凉血活血等功效，即可健脾，又可以提高免疫力，还可以补血补气。
红枣的药性也是缓和适中，具有健脾益胃，补气养血，安心神的功效，红枣是补气养血的圣品。
这两味食材，加上适量冰糖，就完全可以治愈孩子的虚汗过多问题了。一般只给孩子服过一次，汗就会减少很多。
材料： 黑木耳，红枣各15克，适量冰糖
做法：
1. 将木耳提前两小时泡软。
2. 红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。
3. 将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。
4. 大火煮沸， 转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。加入适量的冰糖即可.
用法: 分2-3次服用,连续服用5-6天
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