立冬，是冬季的第一个节气。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，立冬之后，便是正式入冬了。
天寒心敛
《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”
在这个时节，所有秋收的粮食都已经晾晒完毕，开始储藏起来。动物也开始躲入洞穴之中，开始准备冬眠。人在这个时节也开始穿上厚厚的冬衣，把自己裹得严严实实。
此时天地阴阳不交，阳气不能到达地上，人的精力受到大幅度的限制。
而且，因为天寒地冻，所以做事往往要耗费更多的气力。
这时候，要把身心收敛起来，遵从天地万物的指令。生活上不要有太大的调整或者变动。
中国最早的编年体史书《春秋》，记录了鲁国的历史，书的名字只有春秋，没有冬夏。
因为冬天和夏天，一个太冷，一个太热，人们要么是在熬夏，要么是在窝冬，活动很少，没什么事情可以记录，所以史书以《春秋》为名，冬夏隐去。
古人还认为：立冬时节，天地闭，小人隐，君子退场，小人登场，所以这时候，要“俭德避难”，低调行事，不能太招摇。
地寒心暖
立冬时节，冷空气正式降临，草木凋零，让人很快就有了冬天的感觉，
此时太阳直射点南移，北方获得的能量会越来越少，天气会越来越冷。
在过去的时候，因为物资匮乏，所以熬过冬天的严寒，是一件很重要的事情。
《诗经》里讲“我有旨蓄,亦以御冬”，人们备好吃的用的，把家里弄得暖暖的，来抵御冬天的严寒。
冬季养生格外注意的一点，就是御寒，在这冬天，人们往往喜欢喝羊汤、吃羊肉，通过摄入大量的脂肪和蛋白质来为身体积蓄能量。
而且，冬天的火锅特别受欢迎，既可以享受到美味的羊肉，还能在辣椒的刺激下出一身汗，确实是冬季必备的佳品。
当然，除了身子暖之外，更重要的是心要暖。
雪莱有一句诗“冬天来了，春天还会远吗”？
当寒冷的冬天来临时，寒风瑟瑟，万物凋零，给人萧瑟之感。但不要忘了，在冬天之后，就是春天的降临，到那时，阳光明媚，草长莺飞，万物复苏，生机勃勃。
处在黑暗、痛苦中的人，不要忘记寻找希望的光明，不要忘记，黑暗之后就是黎明。
水寒心简
立冬有三候：第一候水始冰，天气渐渐寒冷之后，外面的水开始结冰。
中国古人常说：“玉洁冰清”“冰肌玉骨”，以此来象征清洁和纯净。
老子说，“五色令人目盲”，颜色太多容易让人眼花缭乱。
冰永远晶莹透亮，没有一点杂质，也是在提醒人们，我们可以活得像冰一样清透，简简单单，不用去造作什么。
这样的简单里，是心灵的一份自由和安宁。
在很多情况下，我们拥有的物品不是越多越好，心里也不是想的越复杂也好，当一切繁华逝去，才会发现，简单和清透，才是一种极致美。
而这种简单，才可以让我们把自己的精力专注在眼前的几件事上，拿开那些无关紧要的点缀，我们才能知道我们真正需要的是什么。
而这样，我们才不会被“多余的东西”搞得精疲力尽，我们才能把自己的生命用在最要紧的事物上，不负匆匆此生。
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