请走白发

白发(有先天性白发和后天性白发2种。遗传性白发通常出生时即有，或在儿童期迅速出现。青年人或中年人的早老性白发初起只有少数白色，以后逐渐增多。老年性白发其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。

头发变白同肝脾肾功能息息相关🤝，所以养好肝脾肾，白发自然无得留低。

⭐肝

关系：头发生长需要肝血供养🩸，肝血不足，会令头发生长缓慢。

问题：🤦‍♂️工作压力、心情郁闷，肝气郁结，令肝血不足。

食疗：多饮用洋甘菊、玫瑰花、桂花、菊花等花茶🌼，舒肝解郁。

⭐脾

关系：脾胃乃后天之本、气血之源️。

问题：饮食不规律不均衡🍿，容易脾胃虚弱，气血不足，令头发缺乏营养而变白。

食疗：多食红枣、元肉、栗子、山药等食材🌿，健脾养胃。

⭐肾

关系：肾精系人嘅根本，主黑色⚫，肾精不足头发就会变白。

问题：长期睡眠不足😴，经常熬夜，令肾精流失。

食疗：多食黑芝麻、黑豆、制何首乌等🥘补肾食材。

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