请走白发
白发(有先天性白发和后天性白发2种。遗传性白发通常出生时即有,或在儿童期迅速出现。青年人或中年人的早老性白发初起只有少数白色,以后逐渐增多。老年性白发其白发常从两鬓角开始,慢性向头顶发展。
头发变白同肝脾肾功能息息相关🤝,所以养好肝脾肾,白发自然无得留低。
⭐肝
关系:头发生长需要肝血供养🩸,肝血不足,会令头发生长缓慢。
问题:🤦♂️工作压力、心情郁闷,肝气郁结,令肝血不足。
食疗:多饮用洋甘菊、玫瑰花、桂花、菊花等花茶🌼,舒肝解郁。
⭐脾
问题:饮食不规律不均衡🍿,容易脾胃虚弱,气血不足,令头发缺乏营养而变白。
食疗:多食红枣、元肉、栗子、山药等食材🌿,健脾养胃。
⭐肾
问题:长期睡眠不足😴,经常熬夜,令肾精流失。
食疗:多食黑芝麻、黑豆、制何首乌等🥘补肾食材。
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