不同类型的脸色不好,原来暗示着这些问题!
经常会听到有人说“近来你的脸色看起来不太好诶”,这脸色不好具体是发白?发黄?发黑?还是发红发青?其实严格来说,脸色不好更多指代的是“气色不好”,从中医角度来说,从气色观表里,身体健康了,气色(脸色)自然就好,也就说是,气色不好了,可能是在暗示着身体哪里出问题了!
1、脸色苍白一一注意气血、肺经
白色入肺,肺负责气及血液运行,因此脸色苍白所暗示的是肺运行到脸部的气血缺乏。如果有脸色淡而苍白、四肢冰冷、倦怠头晕等表现,多为气血不足,日常要注意补气血、养肺。
2脸色发黄-一注意脾胃、胆道
脸色发黄有一方面原因是脾胃虚,导致身体养分不足、代谢能力不好;还有一方面是由于细胞损害或胆道阻塞,是血液中胆红素浓度超过正常范围,医学上称为“黄疸”。
3脸色青紫-一注意气血、肝经
青色入肝,常见于痛证、寒证、受惊吓、心血管病。脸色青紫主要是因为气遒不通、气血阻碍,因为气血不畅身体有些部位会供血不足,有些部位就会出现血液堆积现象,就会出现青紫现象。
4脸色潮红-一注意心脏、火气
脸色红润虽是健康的象征,但过度以及长期潮红,就不一定是好事了。 因为如果心脏不能正常运作,也会造成内热分布不均以致脸色潮红。 另外,火气过旺也会导致面部出现异常发红现象。
5脸色发黑-一注意肾脏、代谢
这点要特别注意了,在肾脏出现病变的时候,脸色就会变黑,尤其是眼圈泛黑。如果没有熬夜,脸色还变黑了,就要考虑是不是肾虚影响到身体水分代谢,导致眼圈乃至脸部发黑了.
这5种类型的脸色不好该如何食补调养。
1、脸色苍白一一补气血
[当归生姜羊肉汤]
原材:当归20~30克,生姜30克,羊肉500克
做法:将羊肉洗净切块,生姜切薄片,当归洗净后用纱布捆好,放入砂锅中,加水后先用武火煮沸,再用文火煨一个半到两小时左右,直至羊肉熟烂为止,加盐调味
[枸杞猪肝汤]
原材:枸杞子30克,猪肝250克,生姜3片
做法:猪肝洗净后切片,加油、盐腌制30分钟左右备用,放入热油锅内略煸,再放入适量水,大火烧开后加入枸杞、生姜,煮熟后调味食用。
2脸色发黄-一补脾胃
[党参黄精猪肚]
原材:党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克糯米150克、猪肚1具
做法:猪肚洗净;党参、黄精煎水取汁,橘皮切细粒,加盐、姜、花椒少许,一并与糯米拌匀,纳入猪肚,扎紧两端,置碗中蒸熟服食
[山楂陈皮粥)
原材:山楂20克,陈皮6克,神曲10克,大米100克,砂糖适量
做法:将山楂、陈皮、神曲、煎取药汁。将药汁与大米放粥锅内煮粥,粥熟后加入少量砂糖调味即可
3脸色青紫-一疏肝通畅
[柴胡疏肝饮]
原材:柴胡10克,青皮6克,陈皮12克,蜂蜜30克
做法:将柴胡、青皮、陈皮用冷水浸泡后入锅煎30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜即成
[玫瑰黄精茶]
原材:玫瑰花6克,黄精6克,青茶6克,陈皮9克
制法:玫瑰花、黄精、青茶、陈皮以沸水冲泡10分钟,代茶饮
4脸色潮红一一补心降火
[百莲蛋黄汤)
原材:百合30克,莲子30克,大枣10枚,鸡子黄2个
做法:百合、莲子、大枣炖烂后,冲蛋即可食之
[赤小豆粥]
原材:赤小豆50克、粳米100克,红糖30克
做法:先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,加糖调味
[桂圆红枣粥]
原材:桂圆15克,红枣15克,粳米100克,白糖适量
做法:桂圆取肉,红枣去核,粳米洗净,共煮粥食之
5脸色发黑-益肾脏
[杜仲鲤鱼汤]
原材:杜仲枸杞子各30克,干姜10克,鯉鱼1条(约500克)
做法:前三味装入纱布袋内,扎口,鲤鱼洗净,与药共煮1小时,去药袋
[黑芝麻虾酥]
原材:大对虾1对,黑芝麻50克
制法:对虾取肉为茸,加绍酒调味,置于面包托上,蘸黑芝麻炸成金黄
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