抑郁症,不要不当回事，时间长了后果很严重！请用中医药调理。

抑郁症的9个信号

1.持续情绪低落 经常感到难过、悲伤、无  助、绝望,可能都没有明  显原因 生活受到明显影响	2.兴趣减退 以前喜欢的事情,现在不  感兴趣了,也没法再从中  感受到快乐 不愿尝试新事物或新活动	3.易疲劳 即使没有剧烈运动或体力  劳动,也感到疲倦和虚弱
4.思维迟缓 难以集中注意力  记忆力下降 过度考虑,犹豫不决  思维迟钝,做事效率降低	5.自我价值感降低 不相信自己的能力和价值  看不到自己的优点 过度自责内疚	6.社交退缩 对社交失去兴趣,总想一  个人待着 不自信,担心表现不好被  别人拒绝或评价
7.消极思维 悲观,对将来感到绝望 找不到活着的意义和目标 陷在过去的痛苦中,难以 释怀	8.睡眠问题 入睡困难, 早醒 睡眠过多,而且睡再多也 没精神 做噩梦	9.食欲改变 没有胃口 暴饮暴食 忽视均衡饮食,  放纵吃垃 圾食品

抑郁症的后果严重，包括以下方面：

1. 情绪低落 ：患者表现出愁眉苦脸、兴趣丧失、唉声叹气、记忆力减退等。

2. 躯体不适：比较严重的患者，可能会出现食欲下降、心慌、口干、出汗、胸闷等躯体不适，从而影响日常生活。

3.自杀：长期情绪低落、自责自罪等，会增加患者对生活的无望感，出现自残及自杀的行为。

抑郁症的中医药调理

1、合欢花

半年前，我曾接诊过一位抑郁症女性朋友，她每晚入睡困难，思虑颇多，且肤色暗沉伴黄褐斑。长期依靠安眠药入睡，且脾胃差食量小。我为其处方里的一味，便是合欢花。她服药后第二天反馈，由于久违的睡得香沉，感觉精神饱满。随后，我嘱附服用2月余方剂，之后再见仿若两人。

合欢花：我认为此物可解郁安神、理气开胃、清心明目（且适用于社交恐惧症、抑郁症、焦虑失眠)。但由于质地轻且效弱，需久服或搭配使用，才可令人肤色红润透亮，养颜活血。

合欢花粥

摘录《民间方》

现代剂量（仅供参考）

【处方】合欢花（干品）30克（鲜品50克）粳米50克红糖适量

煎服法

【制法】将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清水500克，用文火烧至粥稠即可。

【用法用量】于每晚睡前1小时空腹温热顿服。

【功能主治】安神解郁，活血，消痈肿。适用于忿怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

2、清心莲子饮

现代剂量(仅供参考)

黄芩、麦门冬(去心)、地骨皮、车前子、甘草（炙），各15g，石莲肉（去心）、白茯苓、黄芪（蜜炙）、人参，各225g。

煎服法

上锉散。每三钱，麦门冬十粒，水一盏半，煎取八分，去滓，水中沉冷，空心，食前服。

主治

心中蓄积，时常烦躁，因而思虑劳力，忧愁抑郁，是致小便白浊，或有沙膜，夜梦走泄，遗沥涩痛，便赤如血；或因酒色过度，上盛下虚，心火炎上，肺金受克，口舌干燥，渐成消渴，睡卧不安，四肢倦怠，男子石淋、气淋、膏淋、劳淋、热淋，妇人带下赤白；及病后气不收敛，阳浮于外，五心烦热。药性温平，不冷不热，常服清心养神，秘精补虚，滋润肠胃，调顺血气。

随证化裁

发热加柴胡、薄荷煎。

3、名医治忧郁

症状标签

忧郁   不寐 头痛 眩晕 四肢麻木

《医林改错》云：“瞀闷，即小事不能开展，即是血瘀……俗言肝气病，无故爱生气，是血府血瘀。”肝郁日久，由气及血，可致瘀血内阻，瘀热扰心。症见：郁证用常法不能取效，或顽固性失眠，头痛头晕，胸胁刺痛，肢体麻木，或伴经闭，月经量少，紫黑血块，或舌质黯，有瘀斑、瘀点，脉弦或涩。

治宜活血化瘀，安神定志。常用血府逐瘀汤去牛膝加丹参30g，黄连6g，茺蔚子10g，菊花10g，白蒺藜 10g，首乌藤15g。

血府逐瘀汤

【处方】当归生地各9克桃仁12克红花9克枳壳 赤芍各6克 柴胡3克 甘草3克 桔梗4.5克 川芎4.5克 牛膝10克

【功能主治】活血祛瘀，行气止痛。治上焦瘀血，头痛胸痛，胸闷呃逆，失眠不寐，心悸怔忡，瘀血发热，舌质暗红，边有瘀斑或瘀点，唇暗或两目暗黑，脉涩或弦紧3妇人血瘀经闭不行，痛经，肌肤甲错，日晡潮热；以及脱疽、白疙，眼科云雾移睛、青盲等目疾。现用于高血压、精神分裂症、脑震荡后遗症、慢性粒细胞性白血病、血栓性静脉炎、色素沉着、性功能低下、更年期综合征、顽固性头痛、顽固性低热、眼底出血等属瘀血内阻，日久不愈者。

【用法用量】水煎服。

4、名医治郁证2

症状标签

胸膈痞闷 口渴 腰酸软 精神紧张 不寐

隋某，女，36岁。1993年11月26日初诊。因工作紧张失眠多梦1个月，早醒，每晚仅睡2~3小时，乱梦纷纭，有时从梦中惊醒，胸闷不畅，头晕腰酸，口干，大便干，月经提前1周，舌边红，脉细弦。证属心肝血虚，血不养神。治以逍遥散重用白芍30g,再加白蒺藜、半夏、夏枯草各10g,首乌藤、枣仁、白薇各15g。服药7剂。每晚可睡5小时，乱梦消失，大便通畅，唯感胃脘不适。守方去夏枯草、首乌藤，加厚朴、陈皮、木香、蒲公英，再服14剂痊愈。

逍遥散

【处方】甘草（炙微赤）15克当归（去苗，锉，微炒）茯苓（去皮，白者）芍药（白）白术柴胡（去苗）各30克

【制法】上为粗末。

【功能主治】疏肝养血，健脾和中。治肝郁血虚，五心烦热，或往来寒热，肢体疼痛，头目昏重，心悸颊赤，口燥咽干，胸闷胁痛，减食嗜卧，月经不调，乳房作胀，脉弦而虚者。

【用法用量】每服6克，用水300毫升，加烧生姜1块切破，薄荷少许，同煎至210毫升，去滓热服，不拘时候。

5、加强运动

如站桩、太极拳、八段锦、金刚功、五禽戏、多散步，多与大自然基础。