打呼噜意味着睡得香？真相超出你的想象

相信不少人都因为家人、室友打呼噜而不堪其忧，甚至有的宝宝也会打呼，可能有人觉得打鼾是睡得香，不会影响健康。其实未必，看似普通的打呼噜，一方面会影响身边人的休息，另一方面也可能对打鼾者本人造成不小的危害。打呼噜到底是怎么回事？又会造成什么影响呢？今天我们就来说道说道。

人为什么会打呼噜？

呼噜声与乐器发声的原理一样。呼吸时，空气从鼻腔、口腔进入咽喉汇入气道，睡眠时身体放松，舌头、软腭、咽喉和呼吸道的肌肉会跟着松弛塌陷，使气流顺畅通过。

然而，如果个体存在扁桃体肥大、鼻息肉、舌体肥大、畸形、肥胖等现象，则会造成睡眠中呼吸不顺畅，气流通过狭窄的呼吸道缝隙时产生震动，于是便产生了鼾声。

男性的呼吸道往往比女性的窄，所以男性更容易打呼噜。 

除性别差异外，常见的打鼾原因包括上气道狭窄，颌面部发育畸形，身体肥胖，长期酗酒，不良生活习惯如喜食甜食和饮料、少运动、作息不规律等。

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打打停停是怎么回事？

有的人不仅在睡觉时“打呼噜”，还表现出打打停停的情况，比如说打呼噜时声音很大，但打着打着就停下来不喘气了，过了几十秒就重新开始打呼。这是正常的吗？

打呼噜在医学上又叫“鼾症”，有良性和恶性。

“良性鼾症”的呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变。而上述的打打停停的现象就属于“恶性鼾症”，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，英文简称OSAHS，患者不仅呼噜声大，非常不规律、时断时续、忽高忽低，而且总是打着、打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒，才又发出一声很大的呼噜声重新打起来。

据研究显示，全球有7%～10%的人患有这种疾病，其中成人占1%～5%。在欧洲国家，约5%的女性和14%的男性患有OSAHS。这是心脑血管疾病、肥胖、高血压、糖尿病、中风等严重危害人类健康的源头性疾病。

为什么有的小孩也会打鼾？

我们有两个呼吸通道，一个是鼻腔，一个是口腔，这两个通道任何一个部位变窄，均会导致打鼾。