白茶 | 这样喝茶，胃也能很舒服

昨天有茶友问说：胃溃疡喝什么茶好？

而也有一些朋友说喝完茶后，胃部会有轻微的不适，严重的甚至会反酸。

那么，这是不是就表明这些茶友不适合喝茶，或不能喝茶呢？

其实不然，是我们喝茶的方式方法没选对。

一、茶汤中含有什么

要了解喝茶为什么会伤胃，那我们首先需要知道，茶汤里面有什么。

因为茶中含有咖啡碱成分，咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以这是为什么喝茶有助于消化的原因。

但是如果喝茶过量或者喝浓茶，咖啡碱会聚积，可能引起胃肠道的病理变化，并形成溃疡，致使产生胃痛、嗳气等现象。

二、喝茶伤胃是因为什么

其实很多时候，我们会发现，同样的茶，有的人喝了之后没什么问题，有的人就不大适合。

而且，有的时候喝没事，有的时候喝就不舒服。

这就使得我们需要搞清楚两个问题：

一是饮茶方式是不是不正确？

喝茶的时间和方式不对也会导致胃肠不适反应，例如：空腹的时候太浓，太多的茶，阻碍胃液的分泌，妨碍消化，引起茶醉的现象而发生胃痛。

二是有没有选择合适的茶叶品类？

有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的茶，要知道浓茶里面的咖啡碱含量要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。

而综合起来考虑，调整喝茶的方式方法，我们才可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处。

三、具体办法

第一，循序渐进，逐渐适应

事实上，很多老茶客也不是从一开始就可以适应那些茶劲十足的茶的。

喝茶由少到多，由淡到浓，让身体慢慢适应，也是让肠胃增加对咖啡碱的适应过程，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多、过浓。

第二，选择正确的方式

在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦。

第三，选择正确的茶叶

喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类。

茶是醇和、适胃而令人愉快的饮料，喝茶能帮助消化，减轻饱食之后的不舒服感觉。

常饮淡茶，不喝浓茶，才是饮茶健康的保证。