东方人，尤其是中国人、韩国人和日本人十分勤奋，一切都讲究效率。其表现是快步行走，快速入门，快速成长、快马加鞭，就连学练太极拳也要速成。从我出生的年代，就追求多快好省，听著很理想，效果如何不敢想像。
在长期的学习中，我渐渐地体会到：傻坚持、死认真、多出汗、勤感悟是唯一的捷径。
这不，一大清早，几个拳友就开始交流陈式太极拳＂闪通背＂的用法。其实此势也称＂闪通臂＂或＂三通臂＂，其动作中有闪跌法，中气由任脉通督脉，而督脉在背，所以名为通背。
中国武术各拳种的套路，就是各个不同的著势联贯组成的，每势都有它的主要攻防方法和变化方法，错综互用。现如今，太极拳做为表演的功能越来越强化，免不了渗透一些舞蹈的动作，但如果是太极拳比赛，还应以武术功能为本，一著一势应符合阴阳之理。
无论练太极拳，还是推手，应该精研细究，我的老师马虹特别注重拆拳讲劲，细研攻防含义，要求每个学生不仅要知其然，也要知其所以然。在套路习练上他十分强调立身中正，拳套要联贯熟练，并和呼吸配合好。然后在推手、散打中进行试用，捉摸每个著法用得上还是用不上，用上了，用劲对不对等。
精益求精，慢工出细活是我的老师马虹先生经常强调的，他要求我们教太极拳口令要清晰，动作要规范，一著一式不得马虎，更不可瞎练，随便发挥，要原汁原味地传承太极拳。说实话，对此我当时还不理解，还感觉囉嗦，十几年之后，才渐渐感受到此言不虚。
总之，几十年的学习，我体会到，习炼任何东西没有捷径，来不得半点的虚伪，来不得半点的马虎，只能一扳一眼，一步一个脚印地不停行进，只有久久为功，才能步步为营。这也许就是学习太极拳的捷径吧。
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