智商需要“充值”吗？不，需要“充鱼”

今天给大家介绍一款集补脑，健康，防浪费等多种功能为一体等豪华套餐！鱼补脑，芦笋是抗癌之王，但为啥防浪费呢？因为不论是吐司还是面包，多多少少都会在包装袋里剩好多残余的面包屑，吃起来麻烦，丢了可惜，不如试试这招，让面包屑秒变大餐！具体怎么做？看视频！！

（友情提示：此为竖版视频，观看时请点击视频右下方全屏观看！会有不一样的视觉体验哦！记得一定要全屏！）

面包屑烤三文鱼

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食材

步骤

1.拿厨房用纸正反面擦拭三文鱼，去掉一些水份

2.三文鱼正反两面分别刷橄榄油、蜂蜜，撒海盐、胡椒、复合意面调料、面包屑涂抹均匀

3.三文鱼放入烤箱中层，上下火180度，烤10-15分钟

4.烧一锅开水，加少许盐，焯一下芦笋。芦笋水开后大概煮两分钟就可以捞出食用了

铛铛铛！是不是超简单呢！

你的早餐在介里！！

热咖啡+面包屑烤三文鱼+白煮芦笋

今天的你是否还怀念昨天的早餐

更多美味！看这里！

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非“蛋薄”无以“明治”，就是这样做到的！

点击图片，查看具体做法