不用我说，相信大家都是清楚的，对于现在的这一个时代来讲，生活的节奏变得越来越快，很多人的生活习惯也发生了很大的变化，包括饮食习惯也是一样的。很多人都越来越不重视生活中发生的一些小事，有的时候也很粗心，没有发现生活中的一些细节，比如说自己的身体出现了什么问题，也不去搭理它，认为没有什么大事情，但是这往往就成为了那些疾病的根源了，很多大的疾病都是这样来的，所以我们要好好关注我们生活中的一些小事。
比如说，刷牙，是很微小的一件事情，我们在小的时候就已经学会刷牙了，而且这个基本上是不需要别人怎么交的，我们只要自己看着就会了，是非常不起眼的，但是很多人都没有做好，认为和别人一样刷就可以了，别人的是错了，自己也就跟着做错了，就比如说，刷牙前，牙膏到底要不要沾水，很多人都做错了？有的人习惯先将牙膏挤到牙刷上，然后开始刷，有的人却是习惯先沾水，然后再沾牙膏。
那么，这两个做法，到底哪一个才是正确的？
其实，需不需要先沾一下水，基本上是取决于牙膏的本身的。一般来说，大部分的牙膏，都是适合先沾水的，因为有了水的参与，牙膏里面的活性剂和气泡剂才可以很好的去发挥它的作用，才可以更好的去融合，然后发泡，这样泡沫才会更加的丰富，是非常有助于牙齿的清洁的。
但是，也有一些牙膏是不可以沾水的 .比如说那些添加了一些特殊成分的牙膏，就不适合先沾水，比如说 那些可以美白牙齿的牙膏，带有一些美白的功效，或者是脱敏的，这一些牙膏里面含有一些物质，遇到了水就会失去它原有的效用。美白类的牙膏会因此失去美白的效果，所以，这一类牙膏就不可以沾水。可能有的人就会感到一些纠结，但是不用纠结，有一个两全其美的方法，就是刷牙前先漱一下口，将口腔湿润后再刷牙，就不会影响到它的效果了。
牙齿有点黄怎么办？
相信很多人都会出现牙齿发黄的情况，这个时候要怎么办？牙齿变黄的话，会影响到我们的美观，这个时候就可以刷一些有美白作用的牙膏，但是，最好要先找到时牙齿变黄的原因，然后再对症下药，比如说可能是着色原因而造成的牙齿发黄，这个时候就可以定期去一些正规的口腔诊所去先洗牙，如果是饮食方面的原因的话，那么就少喝一些会使牙齿变色的饮料。
早上先刷牙还是先吃饭？
早上是先要刷牙，还是先吃饭？这个问题相信也是让很多人苦恼的一件事。有的人会说先刷牙，不然细菌会吃进我们的肚子里，但是，有的人也会说饭后在刷牙，因为这样可以有效地清除那些残留在我们身体内部的食物残渣。
其实是不用纠结的，正确的做法是吃饭前就要刷牙，因为经过一个晚上的睡眠时间，我们体内口腔的唾液是减少的，然后细菌的繁殖就会倍数的增加，如果没有刷牙，直接吃东西的话，很多细菌就会直接吃进我们的肚子里。如果害怕吃完之后，食物的残渣会留在牙齿里的话，那么，可以选择在吃完之后再刷一次，或者是用漱口水漱一下口也就可以了。
总的来说，生活中的很多小事都需要我们细心的去留意观察，比如说刷牙这件事情，稍不注意的话，就会给我们的身体带来一些疾病，让我们的身体受到疾病的伤害。
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