喝蜂蜜的5大好处, 一定要记住!

在日常生活中大家经常会用到蜂蜜，其实蜂蜜的营养价值是很高的，具有不错的养生保健功效，那蜂蜜有哪些好处呢？下面51养生网小编给大家说说。

1、护肤美容

把蛋清搅至起泡，加入蜂蜜充分搅匀，作为保湿营养面膜使用，能防止肌肤的干涩和细纹。

2、抗菌消炎、促进组织再生

蜂蜜对于菌类物质有着比较强的抑制作用，如：链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等，因此，如果有伤口时，将蜂蜜涂在伤口上，可减少血量的渗出、并且可以减轻疼痛，加快伤口的愈合。还可以防止感染。

3、促消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

4、保护心血管

蜂蜜中含有许多微量元素铁，可以有效的促进我们人体血液的流通，并且可以降低心血管的患病率。同时蜂蜜还具有保护血管以及降低血压的作用

5、改善睡眠

蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能调节神经系统，缓解神经系统的紧张，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用，神经衰弱者在睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，使人尽快入睡。