大家好，我是强子。现在一家一个孩子比较多，孩子父母再加上四个老人照顾一个孩子，不想让孩子受一点罪，给孩子买很多的营养品，可以说是不怕花钱就怕孩子身体弱。比较常见的有牛初乳，儿童型的蛋白粉，益生菌粉，还有各种微量元素补充剂，都给孩子吃，今天简单说说如何挑选适合自己孩子的。
1. 牛初乳类：牛初乳奶片，钙片，乳粉等。牛初乳是乳牛生产后三天内所分泌的乳汁，富含天然的免疫球蛋白，乳铁蛋白和生长因子，以及丰富的维生素，矿物质，磷脂等，也是人体生长必须的。可以提高人体免疫力，抗感染的能力，预防呼吸道和胃肠道的感染；另外能促进细胞生长和骨骼发育，组织修复和伤口愈合。但是不适合孩子长期喝，容易出现上火，消化不良，口腔异味腹泻等症状。
2. 儿童型蛋白粉：和牛初乳的功效类似，但是大多数蛋白粉是大豆分离出来的植物蛋白，经常食用容易出现性早熟，不建议长期服用。所以真对于6岁前的儿童最好选择儿童型专用的奶粉为好。
3. 益生菌制剂：益生菌粉是目前食用很广泛的，几乎家家都用，大人小孩的都有。常见的菌种包括乳酸杆菌，双歧杆菌等，对调节肠道微生态平衡，提高非特异性免疫，提高胃肠功能很好。一般不会有副作用，但是想妈咪爱这类药用型的益生菌，要病好即停，不要长期用；一些食品级的益生菌，比如合生元，可以按说明书长期用。
4. 含锌制剂：锌咀嚼片，钙铁锌咀嚼片，葡萄糖酸锌口服液等。锌是人体必需的微量元素之一。儿童缺锌容易出现挑食，厌食，发育不良，持久腹泻等症状。可以适当的补锌，但是很多家长不知道缺不缺锌也给孩子补，认为营养品没坏处这是不对的。首先去给孩子检查微量元素是否缺乏，不缺食疗就可以，比如猪肝，瘦肉，蛋黄，核桃仁等；再者补锌周期是2-4个月，再做复查。过量补锌会影响钙和镁的吸收，出现性早熟；也会出现锌中毒，头晕，呕吐，抽搐等症状。
营养品虽好，但也要科学来用，不要过度相信广告夸大宣传。最重要的就是均衡饮食和锻炼。今天说这些，明天见！
上期内容：五劳七伤是什么意思，看看自己中几个？
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