肾藏精，为人体生命之源！肾精化肾气，肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。
中医讲，“肝无虚证，肾无实证”这是因为肾是人体储藏营养精华的主要脏器，为人体先天之本。
肾主藏精，精气不仅能促进机体的生长、发育和繁殖，而且还能参与血液的生成，提高机体的抗病能力。肾精包括先天之精和后天之精，随着年龄增长和不良生活方式影响，导致所藏之肾精逐渐损耗。
养肾是男人的事，这是最大的误区！
一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。因为不管是男性还是女性，一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，都与肾气的盛衰有密切的关系。
女性的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关，所以说，养肾不分性别！
一旦肾气、肾精出现亏损，就可能会出现：头发早脱、头晕耳鸣、记忆力减退、腰膝酸软、小腿酸冷、早衰皮肤差等情况，男性可能会出现前列腺炎、遗精早泄等男科症状，女性同样会出现卵巢、子宫上的妇科症状。
另女性肾气衰弱，无法任养胞胎，就容易出现流产现象。因此女性养肾同样重要！
冬季是养生肾为先
从立冬开始，冬季正式来临。冬天是一年中最冷、阳气最弱的季节，所以冬天需要补足体内阳气。而在中医五行中，冬季对应的是肾脏。
中医认为，“冬不藏精春必瘟!”
孙思邈在《千金要方》中亦提到：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也。”
所以冬季养生精华在于“藏”，重在养肾，这样才能保证来年肾不虚！
冬季养生早睡晚起
黄帝内经中提到：“冬三月，早卧晚起”。冬天，自然界是寒气逼人、阴盛阳衰的情景，容易损伤阳气。
这时候想要敛阴护阳，就要做到早睡晚起。最好在晚上10点前睡觉，早上7-8点起床。人如果在冬天可以保持较长时间的休息，阳气潜伏，意志安宁，有利于保健。
但也不可过度晚起，比如躺到12点，中医有“久卧耗气”的说法，有过经验的朋友，比如小编我~~应该都有过躺时间太久，起来后头痛、头懵的感受，这就是长时间卧床，气被消耗的表现。
冬季养生宜进补
冬季是进补的好时节，在冬天可以选择一些温补性的食物来调养身体。如羊肉、山药、生姜、红枣、桂圆、萝卜等。说到养肾，在这我就不得不提到海狗，海狗的肾动力，全球公认的强！
清朝咸丰年间，有一位宫廷御医穷其精力以海狗肾为主要原料，炼制成一种养肾健体，延年益寿的丹丸，取名“海狗丸”。
御坊堂海狗丸，宫廷秘方，百年渊源！
御坊堂海狗丸是唯一一款以“丸”形式通过国家药监局的保健品，配方选用入肝经肾经、脾经肾经的臣佐，增强其养肾功效的同时，做到肝、脾同步滋养。符合国家药监局质量检定，无任何毒副作用，连续畅销14年！
其特级海狗丸从原料净制、粉碎、冻干、制丸，历经69道工序，精益求精，诠释卓越品质！
多次成为亚太地区最具影响力的经济合作官方论坛-亚太经济合作组织APEC“中国之夜”选用保健品！
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这个冬天养肾怎能少了它！
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