所谓高血糖就是血糖值高于正常值。那么正常人的血糖值是多少才正常呢?
正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l,空腹血糖浓度超过6.1mmol/L称为高血糖。看了这个血糖血值范围,你正常吗?是什么病因诱发高血糖?有没有什么病症呢?又该如何预防和治疗呢?耐心看完这篇文章你就知道。
一、症状
1、易疲劳
对于正常人来讲,作息规律正常的话,一般不会出现身体没有力气的感觉。但是高血糖的人就不一样了,例如整天感觉身体很疲劳厌倦、提不起精神来、什么事都懒得做,有时下半身、腰膝、小腿特别无力,连走路、爬楼梯都有气无力,这也是高血糖症状的表现。
2、视力减退
得了糖尿病后,人体的视觉会遭受影响。这主要是因为血液中的葡萄糖值含量异常上升引起的,当血液中的葡萄糖值含量异常上升时,会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,从而引起视力减退、视线模糊等现象。
3、四肢常麻木疼痛
有时候身体四肢莫名其妙的麻木有灼热感,甚至疼痛难忍,穿衣服和盖被子都不能自理,这也是糖尿病前期的一种症状,长期高血糖会引起神经系统并发症,但大部分人并没有意识到得了糖尿病。
除了以上征兆外,糖尿病患者还会出现吃饱就饿,吃饱就放困,体重下降,血压偏重、打鼾等症状。当出现这些症状时就要重视起来,及时就医。
二、预防与治疗
多吃清淡的食物
糖尿病人应适当控制主食量,选用含糖量低的食物。关于水果蔬菜,选用含丰富维生素、无机盐和膳食纤维的蔬菜水果,不食或是少食含糖量较高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精,尽量少摄入食盐,并且限制饮酒,最好不要饮酒。
从中医食疗角度来讲,糖尿病属于热性疾病,而苦荞生长在高寒地区,性平寒,再加上苦具有清热的作用。所以常吃苦荞面,可以降低血糖,调理糖尿病,达到食疗作用。
保持愉快的心情
当心情愉快时,脑中的快乐激素便会释放,快乐激素是最有效、没有副作用的止痛化学物质。
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