有没有想过要为自己的人生做点什么？
也许你在年头的时候宏雄壮志地说我要在这一年有所改变，
持续不到3天，你可能因为太累了、分心了，
忘了自己要做的事。
然后人生就在麻木中度过，按着时间表上课，
有的时候听进去了，有的时候因为想着中午要吃什么就分心了；
肚子饿了就吃饭，到时间就冲凉，
然后就这样到晚上追完同盟之后就懒懒散散地上床睡觉。
你不是不努力，只是有时候有太多让人分心的事，
让你渐渐忘记。
那何不趁现在，好好提醒自己，你再这样下去，
3年后，你会在哪里？
1. 写下人生计划
先天马行空地写下任何你想实现的计划，不要局限自己的想法，
大胆地一一写下。
不要考虑一些未知的困难，想太多，会让你裹足不前。
如果你想在3年后进入某家大型上市公司，写下来！
如果你想在3年后买下人生第一部进口车，也写下来！
人生没有做不到的事，只是你不敢去追求梦想。
You say I dream too big. I say you think too small.
方法：拿出一张A4大小的纸张，勇敢地写出你一直以来默默藏在心中，
或是做到一半就停止的梦想。
写多少个都没问题，不要太多虑，想到什么就写什么，
就算是一些你觉得难以启齿，或是说出来大家都觉得不可能的事，
也统统记录下来，反正这张纸是个人收藏，无需公开。
2. 过滤人生计划
毕竟每个人只有24小时，过多的计划，会让人吃不消。
让人过于疲惫难以达成的计划，很快就会草草了之。
从第一年开始着手。
先设想一下一年后你想成为的人。
如果你想成为一个英语达人 ( [英文干货之害怕接电话篇] 学会这几句让你应付自如！)，
就把学习、增强英语的计划归类在第一年的清单里。
如果你想要赚多点钱去旅行，
就把阅读旅游书、存钱 (二十几岁年轻人，如何省钱又不影响生活品质)、打临时工、
其他外快的计划归类在第一年的清单里。
要知道一年后你想成为的人，
才能够更确切自己当下应该做的事。
如果你想要健康完美身材的自己 (一星期见效，轻松甩掉臀部大腿赘肉)，
就把健身、瑜伽 、跑步、吃蔬菜水果之类的计划放进第一年的清单里。
方法：先在脑海中设想一个你希望一年后能拥有的模样，
按照自己想成为的那个人，将相关的计划列入第一年的清单里。
不要过于贪心，一年之后有个很好的变化，就代表你已经在进步当中了。
3. 分散一年的计划
好的，今年我要运动！
这样的计划过于笼统，不确实，所以很难执行。
如果把它像一个大蛋糕那样分成一小块一小块，
肯定比较容易完成。
有听过21天计划吗？
要培养一个习惯，需要维持至少21天，
才能确确实实融入生活当中，成为一个习惯。
假如你想要健康的体态，你可以先把跑步这样的计划放在第一个月进行，维持21天。
逼迫自己每一天就只做好这件事，如果下雨不适合跑步，
就走楼梯，反正不要让自己有任何一天找借口不去执行。
你可能说，第一个月完成了，那第二个月呢？
相信如果你能坚持跑步21天，接下来任何计划你也不太可能会懒惰半途而废了。
第二个月，安排自己21天都吃蔬果。
如果没有蔬菜，就用水果代替，不过最好两种都有摄取。
第二个月还需要跑步吗？想必你已经不知不觉穿上运动鞋出门去了。
方法：先将每一个月要完成的目标写下。第一个月，跑步。
第二个月，吃蔬果。第三个月，仰卧起坐。
第四个月，瑜伽。第五个月，少吃多餐......
不要想在一个月培养两到三个习惯，如果太多没办法完成，
很容易让人失去斗志。
所以按照自己可以做的去执行就好。
4. 每天/每星期回顾
每天晚上写日志，有助于提醒自己完成每一个计划。
作家艾力的其中一个写日志的方法是：写下今天的感悟，最傻的事，
你最感恩的人和事，每日金句。
感悟就是像日记一样写下你今天的感受；
如果你今天做了3件有意义的事，就代表今天一天过得很值得；
最傻的事是要避免自己犯下同样的错误；
你最感恩的人和事可以是天气或是你的家人；
每日金句是你今天听到的印象深刻的一句话，
或是书中你觉得有意义的一段字句。
每天回顾自己的一天，很容易发现自己一天过得值不值得。
如果回顾的时候发现什么也写不了，就代表你今天是零进展，
离你3年后的模样越来越遥远。
5. 找个可以分享计划的人
说出去的计划很难不去执行，因为别人知道了，
而你不去做，当别人问起时，你应该如何搪塞过去呢？
找个值得信赖的伙伴，告诉他这个月你讲要做的事。
如果你一天没有执行，让他惩罚你，或是你受到惩罚请他吃一餐饭。
反正彻底地让自己没有可以偷懒的机会。
6. 时常检视自己的计划
如果发现有哪个是没办法完成的，就立即更改计划，不要一意孤行。
例如说，你发现自己时常膝盖疼痛，
就不要逼迫自己一天快跑10公里，可以改成一天慢跑5到10分钟，
然后快走10分钟。
如果计划不改变，很容易造成信心大挫。
不要等到下一个月或者明年才开始，
从今天就开始改变，
3年后你一定会成为你想成为的人！
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