得了糖尿病，晚上饿的话，可以吃些什么？

营养师小糖来回答这个问题，很多糖友在控制血糖的过程中容易饿，这时候学会合理加餐就是一门学问了。尤其是在晚上，医生是建议糖尿病人查一下睡前血糖的，如果血糖偏低，则要适当吃点食物，以防夜间低血糖。

可作为夜间加餐的食物：一片全麦面包、一小杯酸奶、一个小苹果、半根香蕉、半根玉米棒、四五颗圣女果、两三颗葡萄、两三块粗粮饼干、一个包子、三个饺子、两勺燕麦片等。这些食物的热量约为50大卡，吃下去之后能垫肚子，又不会引起较明显的血糖反应。

不建议作为夜间加餐的食物：烤肉串、小龙虾、爆米花、坚果、薯片、炸鸡、汉堡、蛋糕、蜜饯等。这些食物主要是热量高、脂肪高、含糖量高，而且口味较重，吃了之后可能引起晨起血糖高，也不利于当天热量控制，很容易导致发胖。

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