A娃学习的效率低下，秩序安排不当是其中一个重要原因，事实上，生活中也有很非ADHD存在这样的问题。
苹果最近给我描述了她晚上下班后的情景：下班时间还有五分钟，她就开始约网约车司机在单位门口等她，坐在车上，她打开手机下单外卖，计算好商家出货和快递员送货时间，回到家外卖送到，吃完去外面散步半小时，回家刚好看新闻，看完新闻，预约准备第二天上班的早餐，开始洗澡，洗衣服，然后打扫房间卫生，上床看一个小时手机后睡觉，闹钟和手机第二天定时叫醒。几乎没有太浪费时间，娱乐和家务兼顾。
苹果已经习惯了用“流程”安排自己的工作和学习，这是她小时候不具备的一种能力。每天晚上回家，小学就三门课时间都不够，初中时间就更不够用了，原因是什么呢？很多时候并不是磨蹭，也不是不会做，我觉得是安排秩序不合理，状态混乱。
举一个例子：苹果习惯按照语文，数学，英语这样的秩序来写作业，苹果的理由是语文作业她觉得擅长，每天晚上先写语文心情愉快，可以快速进入学习状态，一般晚饭前能做完，数学她觉得困难，晚饭后开始写，苹果妈妈做完家务，可以在边上辅导她，英语她也觉得简单，等精力不好时，也能应付。这样的安排我们觉得也是有道理的。
但在执行时却不是那么回事，语文写了一点，突然想看看今晚数学到底有多难，结果看看却不是自己想的那样高不可攀，于是放下语文，开始解答数学，第一题确实简单，结果第二题就难住了，这时又想着马上要吃饭了，能不能先写英语，写了一点时间不够，吃晚饭时间到了，等吃过饭，发现三处“工地”都烂尾了，这时就开始纠结到底先写哪一个啊？这纠结的时间和吃饭前写作业的时间几乎差不多，苹果妈妈很生气。
也许这就是A娃的特点，不能坚持按照“流程”来完成一件事，总是被另外一件事分神。早上起床也不是按照“流程”，一般小孩会先把内衣穿好，再穿裤子和上衣，然后是鞋袜，接着就该去卫生间刷牙洗脸，去餐厅吃早饭，然后准备上学。
到了苹果这里，乱套了，看见外套就先穿，穿上后，才发现绒线衣没穿，脱下外套，又去穿绒线衣，接着发现穿反了，又要脱下重新穿，就懊恼发脾气，经常就懒得换，就这么反穿，晚上睡觉苹果妈妈发现又要责骂她，因为穿衣服慢了，就不想洗脸直接吃早饭，又被发现赶回去洗漱，因为急着吃早餐，洗漱就糊弄，有段时间，苹果妈妈拿着鸡毛掸站在边上监督洗脸刷牙。吃早餐没胃口，因为晚间睡眠不足，勉强吃点，就要上学了，结果发现书包还没整理好，不是说这个没带，就是那个忘记了，气得苹果妈妈大清早就咬牙切齿，没有好心情。
无论是学习和生活，苹果都缺乏秩序，也没有严格的执行力，想一出是一出，就随着自己性子来，这就大大影响了效率，所以我们从小学开始，就开始有意识培养她的这种“秩序感”，尽管那时我们并不知道她是ADHD，但我们觉得缺乏秩序感，不善于用“流程”做事，效率低，还会影响心情。所以，孩子作业，家长每天根据实际任务，制定简易时间表，记录每天完成时间，发现有进步就及时表扬和奖励，可以用实物，也可以积分换礼物。到超市采购物品，让孩子帮助罗列清单，然后让孩子规划采购线路，尽量不走回头路，这些都是训练孩子秩序流程的方法。
成年后，苹果做事的效率高，很大程度取决于她习惯用“流程”来做事，有计划，有执行，这样工作和学习就会大大提高效率，A娃的注意力分散，容易影响执行力，但家长还是应该从小加以训练。
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