不吃零食的孩子真的聪明吗？ADHD儿童饮食要当心！

说起小时候苹果经常挨骂，并不都是学习问题，乱吃零食，喝饮料是苹果妈妈最不能容忍的，但苹果小时候是在爷爷奶奶家长大的，养成了吃零食的习惯。

没有科学数据能够证明某种食品会导致儿童多动症，但一项研究证明了一些食用色素和人工添加剂会导致某些儿童过度活跃。苹果爱吃的那些垃圾食品，苹果妈妈基本是从来不买回家，但爷爷奶奶每次都会满足苹果的需求。

苹果是容易过敏的体质，小学时扁导体发炎频率高，一度打呼噜严重，我们不得不带她去儿童医院，和医生讨论是否要割除，医生建议割除，频繁打呼噜会影响睡眠和大脑发育，就在我们决定要手术时，回头一看苹果一个人怯怯地站在一个角落默默流泪，我们心一软就放弃了，直到高中毕业苹果的打呼噜现象才消失。

初中开始的荨麻疹也是一种过敏现象，源于中考前的一次吃龙虾，大面积爆发，高中三年饱受荨麻疹困扰，多方求医基本无效，只能用抗过敏西药缓解，这药一吃就犯困，就连专注达的效果也被打折扣了。我们检查了几百种过敏原都没有找到有效的方法。后来杜绝各类零食和果汁饮料，减少糖类和味精摄入，每天就是普通的清淡饮食，蔬菜，鱼，土豆等经常出现在我家饭桌，虽然荨麻疹没有彻底痊愈，但发作的频率和程度大大减少。还发现苹果的精力变得充沛起来。

ADHD是易敏感体质，不知道会是某种食品添加剂增加孩子的活跃度，饮食方面还是坚持吃传统的健康食品为好，那些看似花花绿绿的食品的确对孩子们诱惑力很大，但家长必须严格控制，这一点我是非常赞赏苹果妈妈的态度。