颈椎病缠人，严重亚健康，这套颈椎操必备，尤其玩王者的童鞋

现如今社会不是电脑就是手机，我国95%的人多多少少都患有颈椎方面的毛病，尤其是年轻一代不注重养生，更加的犯懒，电脑手游无处不玩，导致现在很多年轻人都患上颈椎病，下面给大家介绍一组治疗颈椎病操，希望大家每天坚持，早日摆脱颈椎病哦，简单易学，别偷懒，学起来，为了健康！

第一节：按拿颈椎

第二节：运动天柱

第三节：耸降肩部

第四节：展阔胸廓

第五节：申曲腰部

第六节：旋转上体

第七节：侧弯脊柱

第八节：击拍背部