草长莺飞二月天，春光融融之际，我们可以走出大门，出去放放风筝，这不仅利于活络筋骨，愉悦身心，也是一项长幼男女皆宜的健身运动，尤其是适合于老年人。
而且，大家知道吗？放风筝还对高血压治疗有非常好的效果。放风筝可以释放压抑的情绪，通过排除浊气，顺畅清气，使体内气息顺畅，从而起到降压作用。而从西医角度说，放风筝时精神专注，可排除杂念，心情放松，血压也就跟着下降了。
有很多患者或者网友听说放风筝有助于降血压之后，都会来找我求证，我会告诉他们：“是的，放放风筝的确对降血压有好处，但是跟任何一项运动一样，你别指望放风筝能取代药物的疗效，它只是我们调控血压的好帮手，不是仙丹。”
我这样说，只是为了让大家不要对任何一种运动疗法或者食疗产生依赖心理，但放风筝对高血压的好处还是不容抹杀的，临床上也有过很多成功的案例。
有一位无心插柳的患者，故事倒是很典型。
她多年高血压了，倒是一直平稳，可是也一直降不下来。与此同时，由于整天坐办公室盯着电脑，她还有严重的颈椎病。听人说放风筝时挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弱性和脊椎关节的灵活性，是治疗颈椎病的好方法，再加上她自己本身也喜欢放风筝的感觉。所以每到周末就带上风筝去近郊散散心。
一段时间过后，她发现颈椎好多了，而且，血压居然也降了一些！她感觉特别神奇，就来问我是怎么回事。我首先恭喜她一举两得，然后跟她讲了放风筝的好处。除了治疗颈椎病、降血压之外，放风筝对肺部的呼吸和心脏也都很有好处。
古人认为我们在放风筝的时候，“拉线凝神，通天顺气，随风送病，有病皆去。”“有病皆去”肯定是有点夸张的，但放风筝确实对于多种疾病有治疗作用。所以，美国人和加拿大人才把放风筝视为一种“康复治疗”的手段，这不是没有道理的。
事实证明，放风筝不仅能锻炼身体，还可避免体能过度耗损，同时有疏泄内热，促进人体新陈代谢和改善血液循环的功效。而且，放风筝大多是在广场、郊野进行，户外阳光明媚、空气清新，富含负离子，对高血压、冠心病等慢性病都有较好的防治作用。
当然，我们放风筝也要注意场地的选择，不要在市区建筑物集中的地方放，这样不但影响交通，践踏绿地，损坏电线，破坏环境，还有可能酿成车祸，中断通讯，造成停电和人身伤亡事故。更不能爬上楼顶平台放风筝，而且放风筝还要注意脚下，由于放风筝时人在倒着行走，所以应该注意周围地面情况，避免摔伤。
而且，由于放风筝需要长时间仰头，所以颈椎病患者要注意避免颈部长时间保持同一个姿势，以免病情加重；而老年人和脑动脉供血不足者在放风筝时要量力而行，尽量避免突然转头，以防脑血管突然收缩导致破裂危险。此外还需要提醒广大高血压患者的是，不要与人斗风筝，免得情绪激动让血压升高。
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